表面上看这是我对患重度抑郁症之后的梳理，实际像是对家人亲戚的求助信
昨天12点上的床，那时脑子里一直下意识的 在思考 我与亲人相处的实际心理状态，以及我想对亲人说的话
直到凌晨1点多才慢慢睡着
上午10:10起的床
10:23开始梳理写求助信
这个清醒时间确实是深有体会
对于抑郁症患者来说，大部分的正常时间脑袋是不清醒的
清醒的时间目前有摸索到
环境：有雨声，非常安静，气温0℃（此时就是这样）
时间：主要时间：睡醒来后的一小时、晚饭后再不吃零食的情况下，10:30左右到11:30左右的样子
次要时间段是 中饭前与晚饭前的半小时
希望我的这些记录与摸索能够帮助到 与我一样，还在抑郁的泥潭里挣扎着，孤立无援的同类人群
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本文标题：《重度抑郁症患者的求救信》
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