外化的例句

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1954天2023—10—29

        在学习焦点解决的时候，刘老师特意教了外化技术，并要求大家在约练中多练习。

        原来练习外化的时候，一般外化的是困难与问题，其实除了这些，美好的情况也是可以外化的。

        运用外化技术不能着急，要好好地陪伴来访者，专注地聆听，并贴近来访者。

        下面分享两种类型的外化例句：

一、外化困难（以愧疚为例）的例句

1.你所说的愧疚是什么时候开始的？

2.愧疚是在什么情况下来到你的生活中的？

3.在愧疚来到你的生活之前和之后带给你最大的变化是什么？

4.你认为愧疚想表达什么？

5.你认为愧疚希望你从它身上获得什么？

6.你觉得愧疚有什么值得被感谢的地方？

        这些问句能帮助我们关心和了解当事人的愧疚，并用一种充满关怀和更宽广的视野理解人们各式各样的困难状态，这样问题就不再是问题，反而能转化成为我们生命里的宝贵资源。

二、外化美好（以勇敢为例）的例句

1.你是如何发现自己有勇敢的特质？

2.勇敢来源于何？

3.勇敢的出现，对你生活的影响是什么？

4.勇敢对于你最大的帮助是什么？

5.勇敢希望你从他身上获得什么？

        通过这些外化对话，让人对自身勇敢的特质有更丰富、更深刻的理解，进而为当事人带来更多新的可能与希望。

        外化的对话将人与问题分开，让当事人有机会对自己有更多的认知，更深入的理解，当事人的故事由单薄迈向丰满，能重建自己的力量与信心。