谢谢你，我的情绪

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谢谢你，我的情绪

晚上打电话给女儿，询问后天返回机场乘车路线是否定好，因为女儿需要在8：00前到达机场。

询问女儿是否问导游乘车路线及所乘车最早几点发车。说着说着，小女儿声音高了许多。小女儿抱怨大女儿说不用问，所以她问了携程客服，客服也说不清楚。客服给的路线和她自己查询的路线不一致。听着小女儿继续抱怨，愤怒也渐渐生了出来。强压愤怒，告诉小女儿声音可以低一些。小女儿继续抱怨，说大女儿今天一天板着脸，她问原因，大女儿说没什么，让小女儿心情也受影响。女儿的抱怨让我的愤怒升级，最后竟然无话可说。

询问小女儿今天玩得是否开心，女儿便笑出声来说玩得非常开心。我的心情也有所好转。

之后和大女儿聊天，询问大女儿今天是否玩得开心，大女儿说很开心。告诉大女儿，如果累了，就和小女儿沟通，而不是什么也不说。大女儿同意。

听着小女儿持续抱怨时，心中的愤怒一波又一波涌出来。我愤怒是因为？情绪来源两个原因，一个是需求没被满足，二是不合理认知。我认为人不应该抱怨，我什么需求没被满足？我认为抱怨是指责，对方抱怨是我做得不好，我把抱怨解读为指责，所以我愤怒！抱怨不是指责，抱怨的人是希望被看到，看到她的努力，看到她的不顺利，看到她的委屈，看到她的愤怒，看到她的无奈。我只看到了自己被指责，所以我愤怒。

抱怨，我看到你了，对不起，我一直对你存有误解，当你出现时，我认为对方在指责我，对方指责我便等于我不好，所以我愤怒。

抱怨，我看到你了，小时候，妈妈好抱怨，我对妈妈的抱怨感觉烦躁，因为我感觉抱怨是无能的表现，妈妈的抱怨让我感觉无能，无能的感觉让我愤怒。

抱怨，我看到你了，你想告诉我什么？你希望我看到你，你希望我抱抱你，抱怨，你是个缺爱的孩子。之前，我一直排斥你，因为你引发我的烦躁和愤怒，我想驱赶你，我不想我的生活中有你，对不起，请原谅我的无明。

抱怨，谢谢你，你是我生活中重要的一部分。谢谢你，我爱你。请允许我拥抱你，带你回家。

在电脑上写这篇文章，五笔打不出“携程”词组，用智能拼音打，不等所有字母打上，便出现“谢忱”二字，第二次尝试时，又是如此。“妈的！”脱口而出。

愤怒，我看到你了，看到事情和你预料的不同，你很愤怒！你渴望世界按你的想法运转，你希望周围的人按你的期待行事，你渴望自己万能，所向披靡，战无不胜。我看到你的想法了，我看到世事和你预料的不同你的愤怒。

我看到你了，愤怒，你想告诉我什么？你想换电脑。你认为打不出字是电脑有问题。谢谢你，我的愤怒，谢谢你让我看到我的渴望，谢谢你，我爱你。我会满足你的需求。

我的胃，我感受到了你的隐隐作痛，今晚没吃晚餐，你在提抗议。对不起，我的胃，让你承受了太多情绪，当我有情绪，首先连累你紧张。

对不起，我的胃，我一直忽略你，你也一直忍气吞声。谢谢你，让我看到你。我答应你，好好爱你，因为爱你就是爱我自己，每餐细嚼慢咽，品尝每粒米的香味，品尝每棵菜的不同。

谢谢你，我的情绪，让我看到你。

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