二月份开始，逐渐恢复快步走，由于四五个月没有活动了，开始是三天一次，两天一次，二月二十三日开始每天五公里快走。
这几个月体重增长了五斤，有些膀大腰圆的感觉，活动起来也有些气喘，刚刚开始时有些累，有放弃的念头，心里默念“糟糕的坚持好过放弃，当你放弃了两次后就变成了坏习惯”，就这样在自我鼓励中坚持下来。
今天是每天五公里的第七天，没有了开始几天的疲惫，特别是今天走起来非常轻松。二十一天的重复会形成习惯，九十天的重复会形成稳定的习惯。七天只是完成了一个小目标，下一个小目标明天开始，加油！
二月份开始，逐渐恢复快步走，由于四五个月没有活动了，开始是三天一次，两天一次，二月二十三日开始每天五公里快走。
这几个月体重增长了五斤，有些膀大腰圆的感觉，活动起来也有些气喘，刚刚开始时有些累，有放弃的念头，心里默念“糟糕的坚持好过放弃，当你放弃了两次后就变成了坏习惯”，就这样在自我鼓励中坚持下来。
今天是每天五公里的第七天，没有了开始几天的疲惫，特别是今天走起来非常轻松。二十一天的重复会形成习惯，九十天的重复会形成稳定的习惯。七天只是完成了一个小目标，下一个小目标明天开始，加油！
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快步走1600步。
本文标题：五公里快步走
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