2022/6/27
[轻断食]
早餐在九点二十进行，吃了一点鸡蛋羹、红萝卜菜、半个煎包，有饱腹感。饭前体重72kg。
小男孩做手工、小女孩读书《可怕的科学 经典数学》，没有相互干扰，雨点打在雨棚上，滴滴答答刚好。下午16：00 肚子有些饿，更大的事实是想吃好吃的，怀念的是那种大口大口吃的感觉，再去体会肚子，根本就没有饥饿。拿起《轻断食》，晚餐其实是可以进食了，但要控制好量。上一次这样的感觉是11：30，起身做饭，做好后他们吃，我开始进入休息。17：00 几勺蒸菜，半杯茶，半根小黄瓜，有饱腹感。71.95，差一点破今天记录，一定不能超过上一个数字。期待明天早上的刷新。
[陪娃]
小男孩拿着半成品来找我，抱怨缺少原料，真实内心需求是自己不能坚持下去了，需要帮助。我给他递过去纸和笔，让他写下需要我买的原料。当我选择读懂孩子和尊重孩子时，他也会做出正确的选择，他认真地列出三种原料：热熔胶、各种A4彩纸、五二零。现在又去折纸，我提醒他是练毛笔字的时候了，他说时间还未到。
“孩子会以寻求报复来掩盖受到伤害的感觉。”小男孩总想传递出他是强大的，可能来源于我对他太多的不认可或是厉害的过多鼓励。我该怎么引导呢？
各有事情做，家长不找事，相安无事，感觉很好。
每天规定的一个小时打游戏时间，好像是在履行一件事，没有了偷偷摸摸的刺激，他表现出了和做其他事情一样的状态，我大力支持，提前手机充好电，环境设置好，争取不让其他的人打扰他。明天争取把茶水也安排上上，做好一件事的仪式感十足，在挑战游戏的过关中获得自尊。
下午做了一个手工，我应该帮他拍照记录，然后再等待合适的时机引导他配图写话。中午折的小船，一会可以去放行。
小女孩在数学方面应该是自暴自弃型，按照书上介绍的理论，我昨天把数学细化，努力让她获得成功的做法是正确的。
时间过得真快，耍了一个小时的手机，13：00入睡，13：30醒来，和孩子一起看电影，到15：45，两个多小时的大片《死无对证》。我的收获“所有的复杂最终还是被简单打败”，所以回归简单。小女孩更加尊重影片事实，结合了社会背景，“老夫妇靠智慧战胜了社会了黑暗，还儿子真相与清白”。
[衰老]
学习苏氏优秀作业，对所学知识的融会贯通建立在大量的阅读和思考的基础之上，也就是魏老师说的“在场”，之前的学习我并不能保证在场，是浅显的，怎么才能做到在场呢？不急于求成，点滴积累非常关键。所以学习绝不是一腔热血而是滴水石穿。
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