爱上跑步

         2017年第一天，我给自己认真地定了一个计划，跑步是我计划的重点内容，坚持做一个跑者，全年力争达到跑步距离700公里，还要跑出60个520。如果去年说这句话，我都觉得自己是信口开河，胡乱说说，但是经过9个月的坚持，“咕咚”累计的路程557公里，获得”咕咚中阶跑者”的我，是信心满满！

    爱上跑步，源于走进时间管理易效能线下课，认识了叶武滨老师，认识了易效能的教练们，认识了易效能的伙伴们；作为时间管理课程的一个内容，就是次日叶老师带领我们学员进行五公里跑步，哇，五公里， 大家当时听了觉得有点天方夜谭，在家跑步都没超过1公里，就累得不行不行了！五公里跑步，难度不是一般大！叶老师面带笑容，镇定地说：“今天我可以保证你们所有人都能跑到五公里，我会传授你们秘籍！”大家面面相觑，疑惑的眼神瞅着叶老师，大家拭目以待，传说中的秘籍究竟是啥呢？接下来叶老师给我们讲解示范跑步的要领，原来秘籍就是“”简爱跑步“作者吴栋老师推崇的五大跑步基本要领：“挺、轻、柔、衡、坚”！

   跟随着老师的节奏和要领，大家开始了五公里跑，从起初的喉咙冒烟，腿脚灌铅，到中间的极限突破，一直到最后五公里后的释然解放轻松，终于，很多同学在美丽的西湖河畔跑下了生平的第一个五公里！也包括我，当时发在微信圈的状态就是”晨跑西湖，感受快乐”！

   自从跑出第一个五公里，似乎觉得过了一个坎，记得2016年的4月，开始跑步的第一个月，我跑了100公里，看着这数字我都觉得好佩服自己，每周跑五休二，最怕下雨不能跑步，记得有一次，跑到一半，下起了雨，我愣是在雨中完成了跑步目标；还有遇到早晨下雨，不能跑，一直期盼雨快点停，雨停了，我就迫不及待乐呵呵地换上衣服，出去跑一次才觉得过瘾！跑步过程中一次次突破自己的极限，6公里，8公里，10公里，最远路程一次次地在刷新！跑步速度也在提升！每次跑步结束，虽然是大汗淋漓，但是运动后的轻松与释放是最大的收获！

   当晨跑变成我的一个习惯，我发现身边的世界原来很美丽，每次的跑步，我能看到身边绚丽的景色：四月，白色粉色红色樱花花团锦簇，待过数日樱花洋洋洒洒飘落满地，俨然一片花海；五月，粉嘟嘟的五颜六色叫不上名来的各式小花开满公园，细细的杨柳垂下河边，真是路在脚下，人在景中；七月，一池荷花惹人怜，好一幅“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的景致；八月，向日葵盛开，感受追花采风的气氛；九月，桂花飘香，沁人心脾！

  每次，我都会用手机拍下这怡人的景致，还有跑步经过的带着深厚的人文氛围的建筑，是跑步让我发现了身边如此美好的事物！季节的转换，景致的变化，唯一不变的是对跑步的热情，依然热忱与期待，愉悦开心！

    2017年，我会将跑步一直进行到底；也期待，两年内能跑到半马的路程！

    用叶老师的话继续勉励自己，“爱非坚持，慢以至远”！做一个快乐的跑者，加油！