最近连续每天睡眠时间不足7小时,体重也开始上涨,而且也出现轻微失眠,偶尔还会出现脑袋反应迟钝的现象,这都是睡眠带来的负面影响!
到了晚上有时明明很困,却怎么也睡不着。人生三件事:读书、锻炼身体、好好睡觉,都很重要!
好好休息,才能高效的生活和工作!!!
困... 好好休息... 高效可怕的勤奋...
现在有太多的文章教给我们管理时间,仿佛时间永远不够用。经过这几天的奔波,我也感觉到了自己的时间不够用,可更让我感到...
有没有遇到白天没有精神,甚至做事的时候会打瞌睡的现象。 之前我在公司培训的时候有类似的经历。培训经常会晚上11:0...
“力量如何,日子也必如何。” 你的思维,同步于上面这句话吗? 我们经常会说:吃饱了才有力气减肥。这居然是个“真理”...
放假在家,如何做到高效休息的? 推荐一本《高效休息法》 经典语句: 1. 如果他们的内心始终无法好好休息,那再怎么...
写今天的日更的时候,其实我是刚醒来。再过一个小时,我就要去公司上班了。 我近几天的发现,就是好好休息很重要。前几天...
昨天我做了一些事情使我的编程效率提高了一倍。简单,容易,但使我的生活发生了巨大的变化。你们中可能有些人已经知道我是...
01、最近不在学习状态里,总觉得好累,在看《高效休息法》,学习一下休息的方法,好好学习,好好休息,恢复精力。书里提...
越长大越发现,身体果然会随着年龄慢慢衰老,到了奔三的年纪,再也没有办法像二十岁时那样,熬到后半夜,第二天起来还能继...
本文标题:好好休息才能高效
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