在生活中经常有一些人会遭受一些情绪方面的困扰，我觉得有几个方面与大家共同分享。
人都是有七情六欲，我们时刻都会有各种各样的情绪，我们有喜怒哀思悲恐惊，也会有自责和内疚等等这些情绪，这些都是很自然的现象，大家首先要学会和这些情绪和平共处，不要一方面本身就有负面的情绪，另外一方面就认为自己不该有这样的情绪，认为字有负面的情绪就是自己不好懦弱，这个时候就会形成一种恶性循环，所以我们要学会与这些负面情绪共处。另外有负面情绪的时候，我们要有些合理的释放渠道，最好的方法就是去沟通。实际上很多时候不是我们得不到帮助，而是我们不好意思开口，真正的朋友他会关心我们的情绪变化，给我们提供一些情感上的支持，也会帮我们出谋划策，去化解这些情绪。
@董博士谈心理 木公老张
如何沟通负面情绪、每个人都有负面的情绪的时候，那么通常在有负面情绪的时候大家都会吵架，这里看了之后让我懂得如何处理...
1.负面情绪的背后，其实是恐惧。 2.怎么面对负面情绪： （1）当自己有负面情绪的时候，问问自己在害怕什么？ （2...
上周日下午2点作为美院研会评优的汇报人进行总结，其实演讲稿提前两天就已经写好了，因为知道这次学院评优非常重要，所以...
负面情绪的背后，其实是恐惧。 怎么面对负面情绪： （1）当自己有负面情绪的时候，问问自己在害怕什么？ （2）借此机...
有刻意告知自己，不能沉浸于当下情绪；然后会让自己「动起来」，比如下楼走一圈、活动着眺望远方。 在纸上写下此刻内心的...
其实我们每个人都有过或正在有负面情绪。前不久我就碰到有朋友问我有负面情绪该怎么办？是一个人听听歌旅旅游还是向他人倾...
我们大部分人处理情绪的方式有三种： 1. 隐忍。明明已经很有情绪了，却还压抑着自己，装作没事，可能还会安慰自己一句...
这个实验是心理学上真正的里程碑，它告诉了我们，当面对各种情绪的时候，如果能调动大脑新皮层区域进行理性思考的工作，那...
亲爱的女儿： 你好！ 周五晚上接你回家，一路上有说有笑，你背着古文古诗，说着你的校园趣事，我边在手机上看学习强国，...
情绪具有很强的感染力，不仅会影响我们自己，有时还会伤害到身边的人。 怎样更好地处理负面情绪呢？ 《经理人》月刊网站...
本文标题：如何处理负面情绪？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dmxnrrtx.html
网友评论