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案例一：大致正常心电图是什么意思？
活着：大致正常心电图上是什么意思？严重吗？
好朋友心电图机健康专家：大致正常心电图是指你的心电图基本正常，没有大问题，如果平时没有什么不适症状的话，应该是问题不大的，不需要过于担心。
建议你平时养成良好的生活方式，保持充足睡眠，适当进行运动，注意调畅情志，定期体检即可。
案例二：做心电图有辐射吗？
无常：孩子有点不舒服，我想带孩子去做一下心电图检查，请问心电图有辐射吗？
好朋友心电图机健康专家：做心电图一般没有副作用，因为ECG记录的是心脏内生物电传导，用来作心脏方面疾病的初步诊断，只是记录心电轨迹的，不会对身体产生所谓的副作用。
如果真要说有什么副作用的话，我想可能会是心理上的，心电图跟胸透不一样的，没辐射，不用担心的。
案例三：晚上经常睡不好，该怎么办?
黑转粉：晚上经常睡不好，不知道怎么办？请教一下晚上如何才能有高质量睡眠？
好朋友心电图机健康专家：关于睡眠，我有几点建议，当然不一定适合每个人，欢迎后面补充。
1.不要开灯睡觉
开灯睡觉会抑制人体分泌褪黑素，使人体免疫功能降低。
褪黑素的分泌主要是受光线影响，在光线较强的地方，褪黑素会分泌很少，不利于睡眠。
2.睡前不喝或少喝咖啡
由于茶和咖啡里含有咖啡因，接触后明显刺激大脑，让人兴奋。
很多年轻人都有挑灯夜读喝咖啡的习惯，长此以往，大脑神经受刺激过度，体内平衡就会被打破。
3.睡前半小时尽量不要玩手机
睡前玩手机时间过长，会导致人体黑色素堆积，直接影响睡眠质量。
如果长时间拿着手机并保持一个姿势，还会影响颈椎、腰椎的健康。
4.早起早睡，养成良好的作息习惯
大家都知道“生物钟”的重要性，睡眠不规律就会影响生物钟，像那种经常黑白班颠倒的人几乎都睡眠不好。
我们要做的是尽可能的早起早睡，晚上最好11点之前入睡，早上7点钟起床，一般8个小时睡眠时间足够恢复精力了。
养成良好的的作息习惯，尽量不熬夜，到了睡觉的时候就马上睡。
一旦形成了习惯后，每天到了那个点，自然而然的就会想睡觉。
有任何心血管疾病疑问，欢迎留言咨询，每周二，与你不见不算！
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