娃：
妈妈决定写信和你交流了，妈妈知道你不愿意听妈妈唠叨。可是有些话还是要唠叨，因为妈妈有责任把你养好。到社会上成为一个有用的人。
养成一个有责任心，勤奋，努力，积极上进，身心健康的孩子。
妈妈知道你在学校人缘很好，老师同学都喜欢你。对爸爸妈妈也孝顺，自理能力也强，把自己的房间和书房都收拾的干干净净。
学习上努力，很有上进心，考试也想考最好。
妈妈知道你最近在英语的学习上遇到了困难。从这几次小测试看得出来，成绩有下滑的现象。
英语是一门语言需要积累的。不像你擅长的数学和科学，动脑子可以想出来的。
其实在你这个年纪，爸爸妈妈学英语也是和你一样有困难。你可能遗传了爸爸妈妈的基因，天生对英语无感。
可是后天也可以改变的呀。你看后来爸爸妈妈找到了方法，爸爸本科的时候就过了六级。妈妈考研究生的时候，英语也成了最强的一门。
我们的方法就是每天做阅读理解，坚持。做完以后
1. 首先核对答案是否正确，不正确的话错在哪里？是原文不理解呢？还是一个句子没读懂？没读懂得要多读几次，不会的单词查一查。句子的结构分析一下，直到弄懂为止。一定要弄懂，这个很重要很重要很重要。学习最怕模糊！
2. 把不会的单词抄好，有空的时候拿出来背背，拓宽词汇量。
3. 日积月累，在学习上就是这样。爸爸妈妈是实践过得。不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。这个是千真万确的真理。
现在妈妈还在实践这个真理。每天坚持锻炼40分钟，用了半个月的时间，减下来4斤。
坚持写作，你也知道妈妈以前多不会写，高考就是语文作文拉了大分，但是现在坚持了一个多月的时间，每天也能写一点了。
就是坚持，循序渐进，由量变到质变的一个过程。谁也无法超越。
所以要放下急于求成的心。
妈妈知道这样做会很慢，临近中考，大家都在争分夺秒。
学习是一个思考消化的过程，急不得。慢就是快，快就是慢。欲速则不达，你不是知道的吗？
妈妈还想告诉你，关于学习效率。
你听过一句话吧：事倍功半，事半功倍吗？
比如
你专心的学习，花半个小时记住了10个单词，做了一篇阅读理解。
你晃晃悠悠的学习，一个小时记住了10个单词，做了一篇阅读理解。
效率是不一样的。
其实你可以观察一下自己。虽然每天学到12点，但是效率高吗？学习的时候有没有脑子在放空游荡的时间？
妈妈觉得一边学习一边游荡，是一个很不好的学习方法。这个叫假学习。看起来很用功，其实啥都没进脑子里。
你可以换一个方式。学习的时候专注学习，游荡的时候就放开了游荡。这个叫会学会玩。
会休息学习效率才好。
不说多了，爸爸妈妈永远爱你，和你学习成绩没有关系，不管学习好坏，你都是爸爸妈妈的孩子。
为啥妈妈有时候会很急躁，很上火，很唠叨。妈妈是想把自己好的经验传授给你，你少走一点弯路。可是你有你的坚持和方法。
是金子总会发光的，是好的学习方法也一定会进步的，如果觉得方法不对，请及时觉悟。
2024年3月1日
早起：6：30
运动：运动（核心操+背部练习）40分钟（14，3，0）
读书：《强势》我印象最深的一句话：父母之所以训练我们感受这些消极情绪，有两个重要的原因。其一，利用消极情绪，能够有效地控制我们幼稚的强势感，这种强势感虽说自然，却令人不快，有时甚至会招来敌意。其二，父母采用这种心理控制的方法，是从祖父母那里继承下来的。
想到：明白了消极的情绪从哪里来，就清楚它们该回到哪里去，看见是改变的开始。
冥想：20分钟（14，0）
感恩日记：感恩不忙的一上午，有空和同事闲聊一下，写写作业，看看书。
感恩一下焦虑的自己，带着觉知，慢慢的放下执着，生活就是这样。
感恩老公倾听和开导，相互成为彼此的树洞！
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