1.强烈的情绪是青春期孩子的特点，而不是缺点。
2.情感不是理智的敌人，它帮助我们指引生活的方向，忽视情感意味着盲目飞行。
3.情绪本质上就是一种信息，它们在日常生活中不断涌现，传递有意义的反馈。情绪为我们提供生活状态报告，有助于指导决策。所以，我们要帮助青少年学会信任自己的直觉。
4.面对冒险行为，青少年有两种思考模式，一种是“冷静评估危险”的模式，另一种是“我和朋友们在一起，我们很开心”的模式。这两种不同的状态分别被称为冷、热认知模式，哪种模式占主导地位要取决于青少年当下所处的情境。
5.情感上的痛苦能促进成熟。当青少年变得过度紧张时，我们要成为他们身边一个稳定的存在。在孩子面前做出勇敢的样子，并不意味着我们没有感受到他们的伤痛。
6.心理健康不是指感觉良好，而是指对当下的情境有恰当的感受，并且能够有效的管理这些感受。
7.性别规则在孩子很小的时候就已经存在了。家长们需要帮助女孩处理愤怒，帮助男孩表达感受。青春期的孩子们通常也都会相互支持。
8.维护青少年自尊心的办法，可以是通过某种自己可以掌控的方式来获得良好的自我感觉。一个可靠的保护自尊的方法是为他人服务。青少年可以照顾弟弟妹妹，照顾宠物或者做一些对家庭有实际贡献的家务，以及定期参加更广泛的社区志愿者工作，以便逐渐发展出牢固的自尊。
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