幸福日志2023-09-20 周三 多云
当生气时，我们会倾向相信愤怒是有别人造成，而将所受的痛苦都责怪到别人身上。但是如果深入地观察就会明了，造成痛苦的主因，其实是内心那颗愤怒的种子。
这是一行禅师的语录，看到这句话时想转给经常发脾气的老公，转念一想，人除了自身想改变，没办法被说教，我觉得好的观点好的理念别人并不一定领情，最好的方法还是自己先用。
比如这两天我多次用吼叫的方式对娃沟通，主要集中在晚上睡觉前和早上起床。下班起，从娃的作业、户外、洗澡刷牙陪读忙个不停，而这是双倍。早起是家务、娃的洗漱、早饭、送学，同样也是双倍。唯一交给老公的是娃的喝奶，偏偏那个时候他不管不顾，打开功放玩游戏，还边玩边骂人；或者早起我忙着娃的早餐，即使看着娃迟到了、闹钟响了半天也不起。
我觉得我有充分的理由可以生气，可是突然就想到一行禅师的话，觉察自己的内心，真的是孩子和老公导致我现在生气的原因吗？只不过我把的焦虑借由老公发泄出来。
当我在外面给娃买早餐时，以为老公在家里会帮上忙，可是你知道的，他不会。没有指望就没有失望，是你自己还是抱有太多指望。你对老公的要求是什么？一个司机，因为有了这个司机你才能摆脱婆婆的唠叨按照自己的方式带娃，这一点很重要，老公还是称职的。我的愤怒不是因为老公和孩子，是你太着急，你自己为何不能慢下来。吼叫的样子着实丑陋，亲爱的，太快了，慢下来，真的没什么大不了。
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