沟通的前提是理解自己

今天我跟亲戚的沟通上了一个台阶。保持主动性和心无杂念的状态。

心里打了草稿之后，就想着训练营老师讲的：大部分同学动机不纯。做事之前特别犹豫。然后，再给自己说的的是：面对事情，我只有两个选择：做或者不做。

正念的执行下去就好了。积极的完成任务。

保持关系的互动。要牢记一点：沟通是个无线游戏，别自己先放弃。

还有一点，我感觉自己做的好的点：是感觉到自己情绪的波动，并接纳自己的情绪。然后在接纳之后，用重新定义对自己的情绪来源进行调整。

比如说，我听到侄子要过来这边玩。我的情绪变的低沉和抵触。让我想到自己被教育说，跟别的小孩保持距离。自己的东西不要给别人分享。这些情绪一下子占据了我的心智。

经过自己心里自我调整。我把自己的这种潜在目的进行了调整，我把对他人有所贡献当做是自己目标。把沟通这个无限游戏进行下去。

这样对目标和意义感进行纠偏之后，我自己的情绪明显下降。

让我想起一句话：人人都是我的伙伴。