五点半早起是一种仪式

早起，是一种仪式

有家庭有孩子的人，要想多享受一个人独处的时间和空间，是一种奢侈；而一个人与自己相处，是提升自我、净化自我的一种很好的方式。

对于这类人而言，一个人独处的时间段，最好的莫过于早起了。

万籁寂静，全世界还没有苏醒——最主要的是你的家人们还没有醒过来，时间和空间就是你自己的，可以全身心的做有意义的事情，阅读、写作、思考、锻炼身体、听音乐等等。

早起，是每个想改变自我的一种念想，是迈向新我的开始，是向全世界证明我在努力的行动。

多少人有这份念想，却从来没有实践？多少人蜻蜓点水的尝试几天就不再提起？有多少人一直在努力苦苦反复挣扎着践行？又有多少人天天愉悦的晨起乐在其中？

回顾去年自己定下的写作、早起锻炼的计划，最初在强大的冲动力下进行的比较顺利，后来没有坚持早起的锻炼，写作太晚严重影响了第二天的早起，导致睡眠不足，长期下去身体就不能适应，意志力也跟着下降。最后，写作基本坚持下来，完成85以上吧，早起却在坚持两三个月后没有了。

革命尚未成功，同志仍须努力。

今天，我又要将早起的念想转化为行动了——念念不忘，必有回响。

我为什么要早起？

我相信，新的一年会更好，我要用行动去证明！

早起，是一天之中最清醒的时间，我要在最清醒的时候做有意义的事情。

早起，是一种改变自我的仪式，昭示自我开始践行有意义的事情的仪式。

早起，可以保证每天有一小时的独处时间完成每天写1000字的计划。写作的同时，可以戴上耳机听一曲古典音乐，这也是最美好的时候啊。

事实证明，写作这件事不能放在晚上或其他时间，因为受干扰的因素太大。如果写的太晚，又影响休息和第二天的精神状态；写不完又把任务给搁置了，久而久之就养成拖延的习惯了。

早起，可以花几分钟计划今日、回顾昨日做的事。

早起，可以倒逼早睡，晚上就有充足的时间陪伴孩子和家人；陪伴，是最长情的告白。

如何保证每天早起？

早起，最基本的要求就是要早睡，充足的睡眠是早起的关键。

我平时的睡眠时间是12点左右，要早起必须提早到11点前睡，要做到10点半前上床更好，这样就能保证晚上睡六个半小时左右。

早起，还要和家人沟通好，取得支持，获得更多的动力。

早起，要在大脑中反复强化其重大意义，使自己相信乃至于信仰其中的重大意义所在，使早起成为一种日常生活化的习惯，像刷牙洗脸那么自然。

早起，是一种神圣的仪式。

现实和理想之间差距的着力点在哪？在于早起。

早起的重大意义就在于一天之中多出了至少一个小时的独自充电时间，获得比别人多出一个小时的高质量的时间，一旦启动了早起的模式，后继的良性链接反应会一个跟着一个启动，如提前准备的习惯。

早起，是一种神圣的仪式，也是一种信仰。

---

20180115  五点半起床，修改补写此文。