小碗前几天看了一期《圆桌派》，四十几岁的徐静蕾和二十几岁的蒋方舟，形成了鲜明的对比。这个对比最明显的差别就是四个字——自信程度。
当谈到女性该不该结婚这个话题，她们俩的回答是这样的。
徐静蕾云淡风轻、侃侃而谈，就像班里最受欢迎的女生在和朋友聊家常一样自然。对比之下，蒋方舟就像班里拘谨沉默的优等生突然被推上台唱卡拉OK，虽然唱得不错，但是人人都能感受到她“放不开”，不像徐静蕾那样“有趣”。
蒋方舟二十几岁，年少成名，从清华大学毕业即任《新周刊》副主编，有自己独立的思想和坚持。她拥有这一份闪闪发光的简历，简直是传说中的“别人家的孩子”，怎么还会不自信呢？
仔细想一想，像蒋方舟一样“优秀的自卑患者”还有很多，比如郑爽和林妙可。
郑爽12岁一个人去外地求学，16岁被中戏、北影、上戏表演系同时录取，上学期间主演的电视剧在同时段电视剧中收视率第一。这样一个美丽又优秀的女孩，却因为自卑而整容、暴瘦、甚至还被曝出有抑郁症倾向。
林妙可08年时被全中国人熟知，99年出生的她现在已经出演了4部电影8部电视剧。然而长大后的她却被评论“做作”、“尴尬”，已经是成年人但却只能像七八岁小女孩那样去表演。
蒋方舟、郑爽、林妙可的名气、收入、外表，都可以秒杀大部分同龄人，但是她们整个人流露出来的感觉，却都可以用这个词来形容：
insecure
/ˌɪnsɪˈkjʊə/
If you are insecure, you lack confidence because you think that you are not good enough, and you feel anxious.
adj. 自卑的; 缺乏安全感的
1
起源
insecure这个词在17世纪出现，从拉丁语insecurus而来，最初表示“不安全”。
它由两部分构成：in(not) + secure(safe)。
20世纪开始，这个词才被用于表达“不自信、脆弱”，是一种包含“不确定、恐惧、怀疑、焦虑”的感觉。因此，“自卑”这个词最准确的翻译，就是insecure。
2
****用法****
feel insecure about 对...感到自卑
He feels insecure about his body because he used to be overweight and his family made fun of him. （他对自己的身体很自卑，因为他以前很胖，家人还笑话他。）
insecurity 是“自卑”的名词形式，也可以表达字面含义“不安全”。
I realized that my deepest insecurity came from my childhood.（我意识到我最深处的自卑来自于我的童年。）
3
词语延伸
蒋方舟、郑爽、林妙可的insecurity从何而来？
小碗发现蒋方舟和林妙可有一个共同之处——小时候极少自己买衣服。
林妙可的妈妈接受采访时也曾说道：
两个女孩都是年少成名，家里肯定不差钱。但是她们却在最爱美的年纪被执行“艰苦朴素”的原则。很多父母都反对孩子在读书时把时间精力用在“打扮”上，因此很多乖乖女的审美都很一言难尽。
郑爽12岁时曾在日记里写到，因为自己没有考到第一名，被妈妈“大骂一顿，天天也不给好脸”，只能每天晚上躲在被窝里哭。
小碗觉得，这种内心深处的insecurity，一部分原因来自父母。很多人的父母都没有把孩子当做一个完整的，独立的人。他们不懂得，孩子需要被尊重和欣赏，不管是从成绩还是外表上。有的父母在孩子偶尔成绩不好时，态度甚至像变了一个人。这就导致了insecure的孩子长大以后，内心深处依然是自卑而惶恐的，于是只能拼命努力去获得认同。
在很多人看来，小碗也是那个“别人家的孩子”。从小就好学懂事，父母让干嘛干嘛，一路名校本硕。那是因为，我常常觉得学习成绩是唯一能体现我价值的地方。
现在小碗靠写文章有了很多忠实的粉丝，但小碗爸妈觉得这是“耽误时间、不务正业”。有一天有个老朋友也对我说：“你知道吗？其实你就是个loser。你那么努力写文章有什么用？你以为自己有一天能成为大V吗，你根本坚持不下来，而且你才华也不够。其实，很多人都觉得你像个小丑一样。”
这个朋友不是别人，正是小碗自己。有时候想想，可能自己一生都要和insecurity作斗争吧。
心理学家阿德勒说，insecurity是与生俱来的，它从我们无助的婴儿时期就开始了。同时，insecurity也是一种心理防御机制。
有些人insecure，特别渴求别人的肯定，甚至不惜哗众取宠；有些人insecure，特别自负，就是为了不让人发现内心深处的自卑。insecurity的可怕之处在于，当机会来临，insecure的人很有可能觉得自己能力不够而放弃，以避免失败带来的痛苦。
你要知道，人生中每一个大大小小的情绪共同构成了今天的你。如果蒋方舟郑爽林妙可不曾经历insecurity，可能也不会有今天的她们吧。
那么，当你觉得焦虑、恐惧、自卑时，该怎么办？教你一个小妙招。小碗给自己列了一个清单，上面写着自己大大小小的优点，一共几十条。每当又觉得自己一无是处，就拿出来看一看。
最重要的，还是要努力下去。在insecurity面前，唯有自己是自己的解药。接受不完美的自己，然后继续努力下去。不为讨好别人，只为让自己更强大。
最后，送给大家毕淑敏老师的几句话。小碗上中学时曾认认真真地把它抄在日记本上。
没有人能替代我，就像我不能替代别人。
是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身分可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。
重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
*人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
*让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——我很重要。
文章中出现的单词你都认识了吗？
insecure /ˌɪnsɪˈkjʊə/ adj. 自卑的，不安全的
**insecurity **/ˌɪnsɪ'kjʊərətɪ/ n. 自卑，不安全
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