运动养生

现在的人都非常重视健康、养生，这是很好的观念。身体健康直接关系到我们的生活质量，这是肯定的，钱再多，没有健康的身体也是无福消受的。但话说回来，谁也不能保证身体一直健康，总有各种各样的病痛。那就要说到治疗了，治疗就必须去医院，这是大家的常识。但常识不总就是对的，其实不是所有的病都该去医院治。有些慢性病，去医院也治不好，只能缓解而已。虽然我不是专家，但我知道很多慢性病是因为缺乏运动，生理功能下降引起的。大家都应该听说血液不循环，会引起很多疾病，比如心血管病，脑梗，高血压。那血液为什么不循环，很大一部分原因是因为运动过少，新陈代谢慢，造成肥胖，以致血管脂肪太多挤压血管，从而引起高血压。一旦脂肪过多，也会滞留更多血液垃圾，加重阻塞，导致高血压的严重。所以这样说来，肥胖其实是健康的大敌，那么运动健身就显得尤为重要。虽说吃药也可以减轻病情，但是药三分毒，大家都知道，长期服用会有比较大的副作用。而运动没什么副作用，虽然有运动风险，但是只要合理控制，基本是安全的。

运动既能增强抵抗力，预防新病，又活动了身体对老毛病还有所改善，何乐而不为呢。很多慢性病患者，通过运动不治而愈，我就是一个例子，几十年的鼻炎，还动过手术，都没见好，后来通过跑步，慢慢有所减轻，以前老是感冒，现在也少了。我主要是想建议有些朋友不要迷信医院，一有什么病赶紧吃药打针，其实很多病是抵抗力下降造成的，多运动，注意营养，体质好了，病就少了，这是很自然的道理。去医院人受罪还很花钱，运动不花钱还健美身体多好。当然能不能长期保持一个热爱运动的习惯也是一个考验，不过只要想着是为了身体好，还是很值得长期坚持下去的。