做自己，还是做罐头？

大学快毕业的时候，好友慧慧一心一意地准备公务员考试，
我嘴上不说，心里其实挺不能接受的，
一个清新高雅的文艺青年，干嘛要去考公务员啊。

若干年后，经历过生活的挫折，职业的转换，再到结婚生子，离职创业......才渐渐看懂慧慧的成熟。

公务员的工作虽然谈不上激动人心，但给了慧慧可靠的保障和稳定的地位，不仅是自己心安，家人也多了一份心安。

除了工作之外，慧慧想到什么就去做什么，学画画，跳拉丁，负责本地一个读书会，有了假期就带着娃到处旅行。

她说：我就是想要工作之外更加轻松，当初才想考公务员的啊。

想想真是这样，原来在国企上班的时候，我也是工作之余弹钢琴，学素描，现在创业了，自主时间更多了，却常常因为某种不安而没有心情碰这些。

当然，我不是劝年轻人去考公务员，如果回头再来，我也不会去考公务员，但这只是个人的选择，最关键的，是你能否认同自己的选择，安顿好自己的那颗心。

台湾知名的心理咨询师黄士钧博士有一本书叫做《做自己，还是做罐头？》，相对于“做自己”，就是“做别人要我做的”，社会期望我去做的，他给这样的行为起了一个夸张的代名词，叫作“做罐头”，因为罐头是工厂生产线大量制造的产品，每个罐头产品都差不多，也都安全地成为社会需要的东西。

做罐头

很多人在做生涯选择时都会遇到这个困境，做自己，还是做罐头呢？
做自己，好像比较酷，但到底做什么呢？养不养得活自己？
做罐头，好像太无聊，但过来人说的也不是没道理，至少还好找对象？

如果我们将“做自己”和“做罐头”对立起来，那一定会纠结痛苦的，选择哪个都失去了另一个的好处。
有些选择做自己的孩子，换了好多份工作都没有安定下来，也没有存到点钱，觉得特别失败，对不起家人。
有些听父母话做了罐头的孩子，总认为工作没有价值，想辞职又缺乏勇气。

黄博士说，做了这么多年的专业助人工作后，他发现：让看似冲突的内在部分可以同时存在（并存），是照顾自己，也是对别人好的方法。

也就是说，自己和罐头，我们都可以做一点。

黄博士举自己的例子：
考大学时，他跟随社会的潮流，选择了电机系，做了个小罐头；很快知道自己不适合电机系，大三那年偷偷决定，要改学心理学，一直拿到了博士学位；拿到学位后，乖乖去当助理教授，又是符合社会期望的小罐头......

为什么要当罐头呢？因为罐头有存在的必要，这个社会是给大部分的罐头设计的，当罐头可以省掉很多对抗社会期望的压力，省下来的这些力气，他可以用来好好“做自己”，踏踏实实写文章。

慧慧也是省下力气继续她的文艺青年梦。
当年明月和刘慈欣也是在做罐头的工作之余写出了代表作。

不过后来，黄博士还是离开了学校讲师的职位，开创了自己的咨询天地，在各地做工作坊。

所以，做自己还是做罐头，不是水火不容的。当心里那个“做自己”的声音很大很大时，就勇敢地去冒次险，万一坚持不下去，再去做罐头也没有关系，承认自己是个普通人，需要安全和稳定，这并不丢脸。当心里那个“做罐头”的声音更大时，就享受做罐头的轻松，轻松之外再做一点自己，也挺好。

最后，让我们一起做个和自我对话的练习，让两个不同的自己握握手吧：
“是的，我想做自己。”
“是的，我也想做罐头。”
“是的，这两个都是我。我渴望自由，我也需要安全，这两个都是我。”
“是的，这两个都是我，而我比这两个还要多更多。”

每当你内心有两个小人打架时，不妨停下来练习，去接受真实的自我，并且相信，你比这两个小人要大很多。