黄帝内经的“字”慧day4

《黄帝内经》中春季养生攻略第一条“夜卧早起，广步于庭”。

“广步于庭”中的“步”不是跑步。古代人管“跑”叫“走”！“广步”的反义词是小碎步。它包含两方面意思：一是指步幅，再就是指走路的节奏。“广步”是一种很悠然的，迈着大步子散步，步幅还要和缓的状态。毛主席说的“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”大致就是这个意思。

古代人管“跑”叫“走”！我们经常说“奔走相告”，这是一种什么样的感觉？就是一边跑着，一边告诉别人。“走”是跑，但“奔”是两腿离地的。以马为例来说，四腿离地是为奔，两腿离地是为跑。

真正的骑马散步叫“走马”。“走马观花”？就是一种走的状态，而不是蹦。走马是很稳的，不是去跑步，不是让你去做剧烈的运动。

在春天，万物刚刚萌芽，刚刚生发，还没到需要剧烈运动的时候。春天的早上，地气升腾得最厉害，我们一定要好好接地气。