欢迎分享本文，转载请保留出处。（文末附标准体重表）
1.奶茶
之所以将奶茶放第一是因为这个是小编血淋淋的教训。高中时小编爱上了喝奶茶，曾经连着喝了一个星期的奶茶，全糖的那种，结果一个星期胖了6斤！而且是肉眼可见的胖！
喜欢喝奶茶的妹子们还是尽量自己做吧，很简单哦！
2.油炸食品
油炸类食品含有很多的油脂和氧化物质，因此热量极高，吃进去很容易转变成脂肪，从而促进肥胖。
很多人都抵抗不了炸鸡和炸串的诱惑，但为了健康尽量还是要少吃！小编尝试过用烤箱做“烤鸡”，味道不输用油炸的，教程网上有很多，大家有好的做法也欢迎分享！
3. 酸奶
不仅奶茶，奶制品里也是含有很高的脂肪含量和热量的！一些人减肥喜欢饭后喝酸奶，但减肥效果不甚理想。这时为什么呢？
酸奶可以帮助你消化，有助于减肥。但是，你买的酸奶是无糖的吗？辛辛苦苦从饭里节约下的糖分，一瓶酸奶全补回来了，能减肥吗？因此在选择酸奶的时候，请一定注意尽量选择一些无糖的酸奶，而且尽量要脱脂的。
通常的运动和少吃这两种减肥方法，需要很大的毅力很多人难以坚持。今天小编给大家介绍一种让你轻松减肥的方法——泡脚。
热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。吴昕和张嘉倪等女明星都肯定过泡脚的减肥瘦腿作用。注意泡脚时水温需要控制在40摄氏度左右，夏季泡脚时不能开空调以免寒气入体。
当然，依靠泡脚减肥需要有耐心，长期坚持，养成每晚萃品堂泡脚的好习惯，不仅可以减肥，还可以改善睡眠，祛湿排寒，是一种实惠便捷的养生方式哦！
最后附一张标准体重自测表，来看看自己有没有超重吧！
点个赞再走吧~
网友评论