百人百天修炼【1】-2难得，充实而闲适的一天

0929-姿态

今天，只想随性来个流水账：

5:10起床，一杯清水下肚。

5:30跟小金老师读国学《传习录》，6点前打卡完成。

6:20跟校基金老师读国学《大学》第十章。与孩子互动。

6:50滨河路步行5000步，完成。因一个半月前跟孩子百米竞速脚底板轻度挫伤，因此，采取较为温和得步行方式。边走边跟朋友沟通眼罩反馈、推广等事宜。

百人百天修炼【1】-2难得，充实而闲适的一天

8:00早餐

9:00与开心就好对接，研究拓展事宜。中间与孩子互动。

11:30跟孩子外出吃饭。

13:40到父母家，陪父母聊聊天。带着护眼眼罩进行身体扫描练习3分钟，减压练习（雷声）20分钟。

14:40与朋友沟通，难得的是获得了信任、支持和一些资源。中间加加好友，又发圈，猎猎奇。

15:30跟老妈一起看中国女排跟塞尔维亚比赛，感受着这些小我一半的姑娘们身上的锐气、大气和精神气，在小家感受着国家。

16:30链接到辅导员工作早期的学生，惊喜于时光变化，感情仍是纯纯的。收获着幸福、信任和亲近，好幸福。中间跟孩子互动。

17:20晚餐吃饺子。前后跟妈妈爸爸唠唠家常。

18:05看体育新闻，感受女排，感受郎平，感受五星红旗。

18:30跟康康玩对抗游戏，身体微微出汗，笑声不断。

19:30回自己家。整理眼罩对接用的介绍材料，交与姐姐校对。

20:30写下流水账。

21:10潮汐app减压练习（海浪场景）10分钟。

百人百天修炼【1】-2难得，充实而闲适的一天

21:40眼罩使用指导，与学生回忆过往真诚交流，开心。读书10页《财富自由之路》。

来点感悟：

冥想里印象很深的一句话是“压力是压力，我是我”。先把压力分开来，重担卸下来，把自己抽离出来，发现又自由啦。然后，向前的力量会本能地生发出来，这时候会又会自愿挑起重担，而担子感觉变轻了，也没有之前想得那么要命，轻松做，做了就好，做到了更好，做到极致也是自己愿意哈。