尼科罗·帕格尼尼是意大利著名小提琴演奏家，他精彩绝伦的演奏将小提琴的技巧发挥到了无与伦比的地步，被誉为是“魔鬼的演奏。”
纵使帕格尼尼天赋异禀，身体条件也像是为了演奏小提琴而量身定制一样，但不可否认的是，他的成功，除了天赋，更多的是靠大量不间断的刻意练习得来的。
帕格尼尼的父亲钟爱音乐，在帕格尼尼3岁的时候，他就教帕格尼尼学习小提琴。他把希望全部寄托在小帕格尼尼身上，每天逼着帕格尼尼从早到晚地进行练习，如果觉得他练习得不够刻苦，还会处罚小帕格尼尼。
正是因为帕格尼尼长期坚持着这样艰苦的练习，才能让他在小提琴界成为最有影响力的大师之一。
《刻意练习》的作者认为：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧。成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
我们总认为那些杰出的人都是天才，其实天才的背后是他们旷日持久、艰苦卓绝地反复练习。
作为平凡人，没有那1%的天分，经过99%的努力练习，也可以成为同行业中的佼佼者。
每次看《最强大脑》的时候，那里面的选手我都惊为天人，觉得一个平常人根本做不到这些。事实上，他们自己也说这都是有技巧的找规律＋反复刻意练习练出来的。
要想成为一个更有价值的人，我们也可以进行有目的的练习。
首先，要有定义明确的特定目标。
开始练习的时候，不要想着一口吃成个胖子，而是应该有每次比上一次进步一点就够了的想法。一点点的进步，重点是每天的练习要确保有效果。
其次，要具有专注的练习状态。
练习时，一定要保持专注，集中自己全部精力，不要被周围的环境所打扰。
再次，要有练习效果的反馈情况。
我们必须知道自己练习得对不对，如果不对，错误在哪里。只有不断地发现问题，并找出原因，才知道应该怎么改正，练习也才会有更好的效果。
最后，需要我们自觉走出舒适区。
每次制定练习计划时，不要定让自己能舒服达到的目标，要定一个自己需要跳一跳才能达到的高度。这样可以让我们养成多方位考虑问题、主动寻找解决问题的途径的习惯。不断地跳出舒适区进行练习，可以加深印象，促进我们进步。
人的大脑拥有强大的适应能力，身体系统受到压力时，会打破原有平衡，重建新的平衡。经过大量的刻意练习，人的潜能就会被重筑。
我们现在处于一个处处是机遇的时代，相应的，拥有杰出的能力能让我们获得更大的成功机会。
通过刻意练习，让自己每天都有进步，学习也可以是一件很快乐的事。
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