2022.7.22

作者: 清汤寡水bh | 来源:发表于2022-07-22 23:04 被阅读0次

最近应该是一年中最热的时候了,都出现了橙色高温信号了。我向来是个听话的孩子,都是早起干活、出门,热的时候都在家里避暑,有了空调和风扇,高温其实也还好,没有那么高温了。还是得感恩拥有的,假如没有暑假,假如我需要在每天中午两三点出门户外活动,那此时此刻我的心态一定是不同的。感恩!

最近我把运动定为自己的目标,没有剧烈运动,有时间就小跑一会儿,晚饭后散步一下,在家做家务,这样一天累积下来,我这段时间几乎每天都有一万步以上,最高是一万二。满足了。没有下定决心一定要减肥几斤,想着动一动,流一下汗,减少一点脂肪,肉质能结实一点点也是挺好的。

每年都有说到三伏天,这时候贴三伏贴,我挺想试试的,可惜没有什么时间,也不太了解一些穴位知识。开始重视保养身体了,以前的我几乎很少吃什么炖的东西,这两年开始明显觉得自己虚了,也才开始注重养生,会买陈皮泡水喝,也买过人参,才慢慢了解一点点。上班时会想到假期好好调理身体,但到假期又发现不用上班不用每天紧张的节奏,身体也就自然挺好的,大概就是心宽体胖吧。

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