-2020年的第 240 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
今日💖情：⭐️⭐️
日期：2020年8月27日，星期四
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡24:46
今日早起07:18
睡眠时间6H
项目一：
身高：1.6米
原始体重：58kg
目标体重：53kg
今天：54.8kg（离目标还有3.6斤）
周期：2个月（7.28-9.28)
方式：跑步
项目二：
目标：跑步80km/100km
今天：3km✅/第37次
周期：2个月（7.19-9.19)
👉今日三件事?
①9月计划完成
②自考简答题复习与抄写
其他完成：
简书复盘日更day29✅
跑步3km✅80km/100km（跑步受伤，休息几天）
阅读《简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯》阅读19-320完
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①无
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
《简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯》
7点践行清单：
1， 一件小事，坚持一百天
2，双手合十，日日感恩，相信你会变得越来越幸运
3，八分饱，一个人最好的状态
4，每天散步，煮粥
5，睡前感恩，早起仪式感奋斗
6，起床后，去窗户边深呼吸5次
7，每一天都认真的过
👉今天要赞美自己什么？
①无，晚上因为10分钟的间隙，看小说，结果被迷住了，从9点30看到24点46分，3小时没有了，心里好自责。
这是我第49篇日记：
今天说实话，对自己感到失望，晚上跑步受伤了，心情有些不好，后来因为10分钟的间隙，想看看书，结果刷到一部小说，高估自己，我还是陷进去了。
晚睡，让我睡眠不足，也影响我减肥的新陈代谢，真是百害无一利，为什么自己要做这样对自己不好的事情呢。
看完之后，尽是自责和后悔，这种情况已经好久没有发生了，没想到自己又重复了。
这是给自己的一个教训，以后要记住 ，这样的时刻不要再出现。
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