当孩子突然哭闹、情绪上来了，作为家长的你内心是怎么想的？
你会觉得糟糕、麻烦来了，还是可恶、冲突来了？
想来大多数大家长都是这样的心情面对孩子的情绪。
今天张博士的课上就告诉大家。当孩子情绪上来了，父母应该带上一点好奇，好好把握这次孩子发脾气的机会来帮助孩子培养情商力。
很多人会喜欢乖乖的、不吵不闹的孩子。
那么，没有情绪的孩子就是最好的孩子吗？
当然不是。
我们要知道，情绪是天生的，并不会有孩子没有情绪。
大脑里有一个部位叫做情绪脑，它在孩子出生后不久就发育好了，是孩子与生俱来的。因此，我们常说，情绪是天生的、是本能，而情商是本领，是可以后天培养的。
情绪既然是天生的，那就有其存在的重要意义。
一、情绪是用来沟通的。
在孩子还不会说话的时候，他如果饿了，不舒服了，就只能通过哭闹的情绪来表达，这是他的一种生存机制，情绪帮助他向外界求救。
当孩子能清晰表达自己的意愿之后，不同的情绪也能帮助他更好地表达自己的内心想法。要知道，就算是同一句话，在不同的情绪下，也能理解出不同的意思。
二、情绪是用来增强记忆的，强烈的情绪体验会加深记忆。
负面的情绪体验，能让孩子避开危险。比如孩子某天碰到了热水壶，他被烫到了，这种疼痛的负面情绪，会让他记得更牢。此后他看到热水壶就会想起之前的经历，就会离得远远的。
而正面的情绪体验，同样对孩子有很积极的作用。比如孩子和父母在一起玩得很开心，这种开心的情绪会让他印象深刻，下次一见到父母他马上会想起这种情绪，这让他更想靠近父母，继续重复之前给他开心的这个行为。这也是良好的亲子关系建立的过程。
可以说，孩子的情绪极为重要，是他们产生行为的原动力。
作为父母，我们更不能忽视他们的情绪，而是要帮助他们理解自己以及他人的情绪。
这就是情绪认知力，也是最基本的情商力。
孩子只有拥有情绪的自我觉察能力，才能进一步处理自己的情绪。
很多时候，父母觉得孩子莫名其妙地发脾气，也是没有去理解孩子的情绪，这一点很多父母都要进行反思。
那么，我们怎么判断一个人情绪认知力发展如何？
可以问这样一个问题：
“你有什么感觉？你有什么心情？”
结果，你会发现很多人没有想过这个问题，甚至还有人觉得自己没有情绪。
这些没有感受过自己情绪的人，我们可以说他们情绪粒度太低。
而提高情绪粒度是提高孩子情商力的目标之一。
高情绪粒度意味着：一个人能很好地觉察并表达自己的情绪，能够很好地分析错综复杂的情绪，通过分析，我们可以追溯情绪的起源，进而改变自己或者环境。
那么，我们如何培养孩子拥有较高的情绪粒度？
比较简单的一个办法是和孩子聊天的时候，带上每件事情的心情。
不要在每天放学后都问孩子，今天吃了什么？有没被同学欺负？有没有被老师表扬？
而是应该问问孩子今天发生了什么事？心情如何？如果孩子说不出来可以自己先来一个示范。
比如，今天我出门迟了点，可能会迟到，所以我有点担心。到了单位时间刚刚好，我很开心。工作的事情我很多不会，我觉得有点沮丧。但是，想到我周围的同事都会帮助我，我就又开心起来了。
养成记情绪日记的习惯，不管是对培养孩子情绪认知力，还是对家长自身，都有很大的帮助。
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