问：经常听父母抱怨觉得很累压力很大，但不听又会很愧疚。
1.你和你的父母分别怎么了？
抱怨的本质是不承担自己的责任。
当一个人有一些沉重的感觉，但又不愿承受，就只能想办法把这种不舒服的感觉扔出去。抱怨就是用语言把“包袱”扔出去，以此来回避沉重感。你听到父母抱怨，你会感觉很累，压力很大。这是因为他们通过抱怨把“包袱”扔到了你身上。
例如：鲁迅短篇小说《祝福》中虚构的人物：祥林嫂。第一个丈夫不幸去世后她的婆婆为了给她小叔子筹备彩礼，强行将她再嫁。后来他第二个丈夫又死了，儿子也被狼叼走。她逢人便讲起儿子的死和自己的悲惨遭遇，起初大家可怜她，后来乡里人厌恶她。祥林嫂的人生是很悲惨，但她没有切实体会痛苦就神情木讷的逢人抱怨，这难道不是把自己本该面对的感觉扔在别人身上吗？那大家必定是会离她而去的。
2.为什么你不愿承受却离不开？
你对父母的抱怨感觉到无力承受，但又时常因此觉得愧疚，自责。这是因为你很认同他们付出的部分，却没有看到他们回避的地方。因此你对他们总是会有不忍心。
3.你该怎么办？
现在你们就像捆绑在一起，有个共同的不知来源的大“包袱”。
首先要解绑，要经过一个内在和他们分离的过程。这期间需要面对很多的感觉。
其次，区分你父亲的责任，你母亲的责任，和你自己该承担的责任。通过你的面对与承担，把“包袱”转化成行囊。
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