阿泽哥五岁开始学游泳，由于在接送等待的时候不浪费时间，我也报了几节课，没想到一游就停不下来。亲测后，聊聊游泳的几大好处。
好处一：释放压力。在游泳的一个小时里，当头埋入水池的时候，只听见咕嘟咕嘟的水泡声，为了保持游泳的节奏，手，腿，脑子都必须高度协调，精神达到高度集中，从而忘却烦恼、释放压力。
好处二：缓解咽喉炎。在游泳时，会经常进行有节奏的呼吸训练，肺活量提高，以前的咽喉炎逐渐好转，呼吸更通畅了。
好处三： 美容美体。运用是花费最少的钱，做最安全最有效的美容美体。由于近几年生孩子，又疏于保养，身体各方面素质急速下滑。面色枯黄，腰部赘肉过多，小腿粗壮等，让自己觉得人生都变得灰暗了。你知道吗？从游泳一个月后，身体各方面的变化就明显起来，最开始在体重上，游了几次不到就减了接近10斤。后面体重数字变化不大，但是体型变化却很明显。小腿的线条越来越好，腹部居然能隐隐约约看出腹肌的线条，脸上的暗黄逐渐褪去，皱纹减少，皮肤变得紧致通透。
好处四：不会感冒。游泳时，身体会接触热水和冷水，体温调节能力会大大提高。即使在冬天游泳后，也不会觉得特别冷。游泳之前，自我感觉身体素质良好，但是在换季时我一般还是会感冒，一年两次。游泳之后几乎没有感冒过。
另：为了 培养自己早睡早起的好习惯，我一个月先交1500,如果5:30前起床就退还50，没有5:30起床就不退。我能培养出早睡早起的好习惯吗？
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