刚刚走入职场的人，应该都会有这样的困扰，每天都觉得很忙，还要加班，生活完全被工作占据了，没有时间陪家人和朋友，计划很久的旅行也实现不了，想养成早起、读书等好习惯，却总是三分钟热度......每天打杂升不了职，就抱怨怀才不遇，没有好的老师带，其实好的老师就在身边。《小强升职记》以故事和对话的方式展开，老付对小强说的话同样是对你说的，如果认真执行，相信你就是下一个升职加薪的小强。

一、你的职业价值观是什么

职业价值观自测量表

说明：下面有52道题目，每个题目都有5个备选答案，请根据自己的实际情况或想法，在题目后面圈出相应分值，每题只能选择一个答案。通过测验，你可以大致了解自己的职业价值观念倾向。

5——非常重要

4——比较重要

3——一般

2——较不重要

1——很不重要

评分与评价

上面的52道题分别代表十三项工作价值观。每圈一个A得5分、B得4分、C得3分、D得2分、E得1分。请你根据下面《评价表》中每一项前面的题号，计算一下每一项的得分总数，并把它填在每一项的得分栏上。然后在表格下面依次列出得分最高和最低的三项。

得分最高的三项是：1.______; 2.______; 3.______。

得分最低的三项是：1.______; 2.______; 3.______。

从得分最高和最低的三项中，可以大致看出你的价值倾向，在工作过程中可以当作评估优先级的标准。

二、用SMART法理清目标

制定目标5原则

S——specific：目标明确

M——measurable：可衡量

A——attainable：可实现

R——relevant：与其他目标有相关性

T——time-based：截止日期

通俗来讲，定目标时可以问自己5个问题：

1、你想做一件什么事？

2、怎样才算成功做好这件事？

3、你觉得可以做到吗？

4、你做这件事的目的是什么？

5、打算在什么时间之前完成？

三、用九宫格平衡人生

我们的人生不能完全被工作占据，每个人都扮演着不同的角色，工作中扮演一名会计，生活中扮演父母的孩子，我们应该把自己的角色扮演好，并追求生活的品质，发展个人的兴趣爱好，才不会感觉生活单调又无聊。用九宫格的方式，整理自己需要和想做的事情。

四、用思维导图梳理计划

制定好目标后，用思维导图梳理出实现目标的计划，建立计划框架分为3轮：

第一轮：写出做这件事需要考虑哪些因素，不用太具体，像目录一样，组成思维导图的第一层。

第二轮：针对每一个因素发散思维。

第三轮：做减法，哪些行动是不需要的，哪些需要精简。

五、用甘特图掌控计划

甘特图是显示项目进度、时间、成本的简单工具。

做甘特图需要注意3点：

1、这个任务有哪些里程碑（关键节点）和任务。

2、每个里程碑和任务的时间期限是什么？

3、分别由谁负责，分工明确。

六、行动：无压工作法

明确自己的职业价值观后，制定了目标，用思维导图建立起计划框架，用甘特图记录项目进程，接下来就是行动了，以下是三种高效工作的方法。

1、时间日志法

看看自己浪费了多少时间

1．先在一张纸上写下自己认为分别花费在“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”上的比例，比如：50%、30%、20%。

2．在纸上写下自己对“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”的描述。

a）集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。

b）无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；各种纠结；在办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。

c）真正的休息：打个小盹；到楼下散步。

3．连续5个工作日，每隔一个小时记录下自己究竟处于哪个状态，从早晨8点开始到晚上21点结束。

4．在周六上午统计一下在过去的70个小时中，三种状态所占的时间比例（使用后面的时间统计表更方便）。

        时间统计表

记录自己一天的工作情况

分析：

1、列出一天应该完成的事情    件

2、按计划完成    件

      延时完成    件

      没有完成    件

3、按计划完成的原因：

      延时完成的原因：

      没有完成的原因：

通过时间日志法，提高自己的时间管理的意识，找出每天高效工作的时间段。

2、四象限法则

按重要和紧迫程度将任务分为四个象限

1、第一象限，重要且紧急：事情是由于第二象限的事情没处理好造成的，集中精力处理好第二象限的事，这一象限的事越少越好。

2、第二象限，重要但不紧急：有计划的去做，将任务分解，并追踪。

3、第三象限，重要但紧急：尽量减少重要又紧急的事，运用“猴子法则”，明确分清是谁的职责，丢掉自己身上的猴子（把这样的事委托给别人，不要什么都网自己身上揽）

4、第四象限，不重要    且不紧急：尽量少在工作中做，浪费时间又浪费生命。

高效的时间做重要的事。

3、衣柜整理法

工作就像整理衣柜一样，将不同的工作分门别类，处理的效率更高。

1、收集篮：找一个捕捉工作和灵感的工具，比如：笔记本，把所有的工作任务，项目都放入工作蓝中。

2、明确性质：判断哪些是能做的，哪些是不能做的（垃圾信息、将来某时去做、参考资料）

3、下一步行动：对于能做的事再分类

（1）2分钟能搞定的事立即去做。

（2）需要委托他人的工作转交给他人。

（3）将项目（需要多人合作共同完成）放入项目清单。

（4）将来会做的事放入将来清单。

（5）特定时间要做的加入日程表。

（6）整理出来今天可以做的加入行动清单。

4、做好复盘

（1）每天下班前回顾：今天做了什么，哪些满意哪些不满意？明天的规划是什么？

（2）每周回顾：清空工作篮，检视将来清单、项目清单、日程表，本周收集到印象笔记中的内容。

七、遇到问题怎么办

1、臣服能战胜拖延

（1）臣服精力：番茄工作法，一个番茄25分钟，集中精力工作25分钟，休息5分钟。

（2）臣服天性：我们都喜欢玩游戏是因为游戏目标明确，规则明确，及时反馈，自愿参与。将项目明确量化可追踪，设置里程碑（游戏中的BOSS），搞定BOSS给自己奖励，一定要兑现。

2、要是第一

（1）什么是要事：工作层面——与绩效直接相关的。职业生涯层面——下个目标相关的

（2）怎么做：

简单明确：目标——搜集相关资料——行动

及时满足：大任务拆解，断点续传

不愿改变：固定时间做重要的事

（3）每天早上的8：00-8：30，午饭之前的11：00-11：30，其他人无法集中精力工作，这段时间变成“垃圾时间”，利用番茄工作法利用起来，不用加班。

3、突发事件：

突发事件无法避免，但可以尽量减少，做事注意总结归纳出系统，做事靠系统，不能靠感觉。