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“可以给我说说你遇到了什么困难吗？”
“今年，我遇到了一个很大的挑战，一直在努力跨越，可是我发现始终没完全走出来。”
“可否说说是什么样的挑战呢？”
“我信错了人，这给我带来了很大的伤害。这个伤害给我带来了很大的影响，比如，让我一度怀疑自己的眼光，让我害怕再次信错人，以致于让我变得不再像原来那么乐观，也很难像原来那么勇敢。”
“嗯嗯，可否再多说一些信息呢？”
“嗯嗯，是之前和我交集较多，各种成本投入较多，且比较相信的人。事情发生后，我不愿和ta来往了。”
“这几年，孩子的到来给我的工作和生活带来了很大的挑战和变化，可以说是在过往的这些年里，是我身体和心理最脆弱且承受压力最大的几年。”
“说来也巧，之前的30+年里几乎没受过什么打击，而这五年，接二连三地遭遇各种意外（不是亲身经历，我都不太相信“祸不单行”），各种小概率事件都碰上了，好像要把前面几十年没受过的全补过来一样。每次感觉刚站起来，被打趴下，再站起来，又给了一闷棍，就特别倒霉。”
“本来身体和心理都在处于恢复调养阶段，能量和信心相比原来就要弱一些，承受不住的时候，内心难免会希望获得一些身边人的支持和帮助，所以，就对他人的言语和行为比较敏感。”
“我知道，自古以来，就是锦上添花容易，雪中送炭很难。患难见人心。只是事情发生的时候，我还是有些接受不了这些阴暗面，以及它发生在我的生命中。”
“其实，想想怎么就不能是我呢，我也是个凡人，也不能例外。早就知道世间有两样东西不能直视，一是太阳，二是人心，前者扎眼，后者扎心。可是没想到真正发生在自己身上时，这么让人受不了。”
“你的洞察力和感受力都很敏锐。我看到你用了“信错”和“伤害”两个词。可以说说你对这两个词的理解吗？”
“信错，就是这个人违背自己对别人的诺言，不讲信用，让我觉得ta耍我，骗我，辜负我对ta的信任。伤害，就是ta的行为和之前ta在我面前树立的人设不符，说一套，做一套，让我难以接受。而且这让我觉得自己很愚蠢，竟然这么相信ta。”
“我听到你用了“觉得”，“难以接受”。你对这两个词怎么看？”
“这两个词都是表达主观感受的词语。我知道，别人怎么做是别人的事，我们无法左右。而对于已经发生的事实，自己怎么看，自己可以选择。”
“除了觉得被辜负、被伤害，你还可以选择怎么看呢？”
“或许是想教我明白一些道理，让我吸取一些教训吧。”
“比如，虽然害人之心不可有，但防人之心不可无。信任，是一场赌博。每个人都有自己的为人处世原则和标准，不能拿自己的标准去衡量要求别人。交友、识人要谨慎。你有权决定让谁进入或留在你的生命里。比起事情本身带来的影响，影响本身带来的影响更重要。”
“事情发生后，我有进行反思，总结，也明白了这些道理。只是想起来，内心还是会有些难以接受，以及还有些恐惧，担心以后再遇到这样的情况。”
“其实，我也知道这是小概率事件。遇到特别烂的人就像特别好的人一样，一生都不会有几个。”
“只是每当想起来那件事的时候，心里就有些难过，特别不舒服。难免会想“为什么那样对我呢？我对ta那么好。”虽然人与人不同，但做法也太毁三观了，也许ta不觉得吧，毕竟，人有个体差异，三观也有区别。”
“那为什么就不能是你呢？”
“是啊，每个人都有选择自己如何对待别人的权利，自己觉得对别人好，或许只是你那样以为，别人未必那样觉得。”
“不过，怎样对待别人，反正结果都是自己来承担。我不能让ta的态度和行为来影响决定我对ta的态度和行为，我要自己选择。”
“我可以选择积极地看待，如果说一件事能检验出一个人的人品本性，那这对我来说也不失为一件好事。毕竟，关系的维持需要时间、精力和情感成本投入。能接受，关系就继续维持，不能，就到此为止。”
“遇到一两个烂人，也不能说明我的眼光有问题，毕竟，我还遇到了很多很好的人，我不用将责任全部归到自己身上，自责，揪着自己不放。”
“就算不想宽恕别人，至少也要考虑放过自己。和自己较劲，真不够智慧。”
“这些话很棒，你想得很通透，很明白哈。”
"还有，你为什么会觉得自己愚蠢，要和自己较劲呢？”
“这是一个好问题，可能和我的成长经历有关吧。小时候，一犯错，就要挨批评。久而久之，形成的习惯，就是不想犯错，不允许自己犯错。一犯错，就开始检讨自己。”
“可是，人非圣贤，孰能无过？知错能改，善莫大焉？我知道我不应该对自己那么苛责。只是影响太大，要改，也得慢慢改。相比以前，现在已经好多了。可能这也是我时常感觉压力较大的重要原因吧。”
“嗯嗯，你的反思能力很强，能及时发现问题很好。”
“除了觉得自己愚蠢，你还能怎么看呢？”
“我想这说明我更愿意接受挑战，更愿意去体验生命，更愿意相信他人。我想这也是我遇到那么多贵人好人的重要原因。”
“说到这里，我对那件事的看法似乎有了转变，是我之前的思维方式让我陷入了“受害者模式”，导致我想起来的时候，心里就不舒服。”
“我知道伤害就像钉在树上的钉子一样，拔掉了，也会有疤，需要一段时间才能愈合。”
“嗯嗯，我有注意到你用了一个词“想起来”，那也就是说想不起的时候没什么的，我可以这样理解吧。”
“嗯嗯，我发现我有些完美主义。想清除这种不舒服，清得干干净净，可是人生不如意事，十之八九，我这连十分之一可能都不到，却感觉接受不了。”
“你的觉察力很强，你能告诉我是什么促使你那么着急，把自己逼得那么紧吗？”
“是啊，也没人催我，是我自己着急，我干嘛那么着急呢？伤口愈合也需要时间的，想起来不舒服，那一会儿就让它不舒服呗，我应该对这些持允许的态度，允许伤口恢复需要时间，允许自己慢慢来。”
“还是我对自己要求太苛刻了，别人可能要花十几年或者一辈子才能解决，或者根本就想着算了吧，我却希望很快就过去，把它尽快解决掉。能和一些问题保持长期共存，也是一种本事；允许自己有些搞不定的事，这也是一种好心态。”
“从和你交谈开始，我发现你很爱思考，也很上进，这是很棒的品质。”
“优点把握不好，也能成为缺点，也正是因为我这些品质，让我有时耐心差了点，有时还会产生压力和焦虑。”
“我又开始找自己的茬了，我发现我没有那么爱自己，老喜欢盯着自己的缺点。”
“你的觉察能力、思考能力、应变能力都很强，你能这么快发现自己要改进的地方，这说明你离更好的自己，又更近一步了。”
“被你这么一说，好像还真是，我之前也没发现自己有这么多优点。”
“相信自己。那你有什么方法了吗？”
“嗯嗯，交友谨慎，调整心态，允许一切发生，允许自己慢慢来，调低对他人的期待，多看看自己的优点，对自己宽容一点。”
“那你的问题解决了吗？”
“解决了。”
“谢谢你。”
“相信自己，你没问题的。”
以上是我与自我的一场对话，我给自己来一次自我赋能。
世界和大家都很忙，我们不能时时等着被他人赋能。学会自我赋能，才能无往不胜。
愿我们在历经磨难之后，仍能无所畏惧，保持对生活的热爱，活成自己喜欢的样子。
毕竟，“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是，在认清生活的真相之后，依然热爱生活。”
不是吗？
这不是我说的。
是法国人道主义作家罗曼罗兰说的。
你想不想当英雄？
想。
那就不要回头看了，往后的日子都是崭新的，有更多值得你爱的~
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