觉察日记第62天

这几天感觉自己很无力，做什么事都提不起劲，自己特别的焦虑，心烦的情绪，也许很多事情都堆在一起吧，感觉到前面很迷茫.目标感也不强，调整自己的状态，问问自己要的是什么？情绪的原因是什么？来自于哪里？

成果，自己这几天做事情没方向。

行为，焦虑，心烦，迷茫，无力。

信念，人累了，想休息，不想做事。

区分，人和事，我关注的是遇到了很多不顺心事情，有很多负面情绪，他忽略了自己情绪背后的原因和需求。以及真正想要的是什么？

内部和外部，我关注的就是这些负面情绪干扰着我，而忽略了如何调整自己，时刻觉察自己的情绪，怎么样让自己成长的更快？更加有收获。理清目标迁善心态的能力提升。