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存入有难度,提取更牢固

存入有难度,提取更牢固

作者: 健康信使芸熙 | 来源:发表于2018-02-08 07:33 被阅读0次

认知科学家证实了以下常见必要难度现象的普遍存在:

地点的必要难度:换个地点背单词,创造情景尤其是地点的不一致;
时间的必要难度:放慢学习速度。工作记忆学到的内容,人们很快会忘掉,所以速度越快没什么好处,反而长时记忆更重要,所以不要在课堂上写笔记,而是六个小时后写笔记;
分散学习的必要难度:长时记忆才是真正的学习,其中最优的间隔次序是5-10%,可以使用anki等间隔效应软件;
交错学习的必要难度:学习不要一个概念一个概念的学习,而是在情境中反复交织、多个主题学习;
提取的必要难度:可以利用生成效应与测试效应。生成效应的利用就是换成自己的口吻来重复知识点;对测试效应的利用就是记住,测试不仅是评估,更是记忆本身!

见:

人记忆两种基本机制:存储与提取。

感:

常识:记得越快,就是学习效果越好。这个学习效果就是讲想用的时,能提取,首先能联想得到并能在大脑里提出来运用。在我的印象中,记得快,也忘得快啊。

反常识:存入与提取相反。

思:

是反复记忆,才能从为自己的东西,如核聚21天英语练习。成为自己骨子里的内容。这个是不是提高存储的难度呢?

行:

在时间,空间,方式分散,主题学习(输出)加大存储的难度,也是在重复学习知识点,也有老师提到学习方式的多样性,我当时在想是让学习起来不苦躁,不没有想到是与记忆有关,变法子去存储知识,来个文章输出,这个绝对提取方便啊

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