过了年一称自己的体重，我吓了一大跳:已经是65公斤㎏了！过了一个年就胖了10斤，而且我的个子不高，一胖就堆满了肚子上，许多衣服穿起来紧绷绷的，特别难看不舒服。从网上买的大号衬衣都系不上扣子。
不喜欢臃肿的自己
女儿放假回来都吃惊的说:天呀！妈妈你怎么胖成这样？太难看了。
我摸着自己肚子上的肉，恨不得看快割掉。
究其原因是:
1中年妇女特别容易发胖 ，消化功能减弱。稍微不注意，体重就会直线上升。
2 上班坐车多，不骑车步行了。即便是每周的徒步，也是自驾，走路不多。
3 旅游时生活不规律，早午餐将就 ，到了一个地方都是晚上 找美食街，大吃二喝。
4 朋友聚会增多，饭店油水大，吃一顿饭等于家里一周的油水。
5 每天就是躺着玩手机，体力活动少了，歪出一堆肉来。
不喜欢臃肿的自己
于是开始散步，但效果还是不太明显。后来从网上搜到kitty健身操,简单好做，节奏快。已经坚持了10来天了，一开始，练上20分钟就气喘吁吁，毕竟是五十多岁的人了。但我继续坚持，逐步延长时间，30分钟。到现在45分钟的操都能坚持下来，而且感觉不累。做操的过程中身体的协调能力也在增强，肺活量也好了。
到现在体重减了3斤了，但我并不着急，体重的减轻一般需要一年的努力。同时还要少吃甜食，不吃晚餐。这需要毅力和坚持不懈的自控力。
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