作者:金米粒 (新疆独山子1K雄鹰战队)
今天是我1公里“百日跑“的第75天,每天的1公里虽然不多,但我坚持下来了,给自己点个赞。
总是被体育老师扒拉到一边的我,看着同学们跑步,“心脏杂音”伴随我长大,让我与跑步无缘。从小就不爱运动,更不喜欢跑步。当听到励志的胡老师鼓励我报名百日跑时,第一反应就是“能跑吗?从没跑过呀,还是100天……”他说:“试一试呀,把不可能变成可能……”
我是先报名后试跑,怕自己试跑后打退堂鼓。站在足球场一测算1公里是两圈半,啊,跑不下来呀,内心有些着急呢。我走走跑跑、跑跑走走,用了11分15秒顺利完成第一次试跑,开心愉悦啊,好像没那么难。
第二天9分45秒、第3天10分15秒……15天、35天、50天、75天,每天都是走走跑跑,总共111.75公里,虽然不多,但一直坚持下来了,把不可能变成了可能。
在这个过程中,不正确的方法让原本就有问题的膝盖旧病复发,膝盖肿了、疼了……队友分享的健康知识让我学会了如何保护自己,走前的热身、先慢后快和走后的放松很关键。
最喜欢百日跑打卡后的励志句,每天它都会激励我。“速度再慢 只管向前”、“没有太晚的开始 不如现在行动”、“不论你在什么时候开始 重要的开始之后就不要轻言放弃”……百日跑让本不是那么自律、不爱运动的我积极、阳光、精力充沛。
坚持是一种美德,它能让我改变生活态度,热爱生活、奋发向上,百日跑的坚持让我体重轻了、身板直了、挺了,脸也变小了,变美了……。
你有多自律,就有多美好,来吧,让我们一起 “百日跑”。
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