我是一名专门针对青少年心理健康和学习能力提高的心理咨询师，最近遇见走神儿的孩子特别多。有小学生有中学生，多数都不知道怎么回事儿，写着作业或听着课就想别的去了，再拐回来时间已过去很久。他们也不知道该从哪儿做起，家长更是头大。
一个人的专心程度绝不象大人们想的，只是因为操不操心，有没控制力，它受很多方面制约，我们逐一列下啊。
一、身体状况
集中注意力是个身心全部投入的状态，一定是以身体健康情况为基础的。现在一些高考生甚至中考生，每天只睡六七个小时，白天能在学业上全力以赴？很难嘛！我见过一个小学生，因为成绩差，发烧39度妈妈也不想让请假，吃了药还去上学。你想他能听得进去吗?
二、外部环境
成年人的工作效率也很大程度上受外界因素干扰，更不用说孩子们。小学生书桌上是否整洁，有没随手可得的玩具和课外书，周围有没吸引注意力的声音；大点儿孩子教室听课秩序好坏，老师授课能力高低，面对的课业难易度,知识掌握程度和作业负担之间的对比……这些都会影响到学生专注力的持续时间.
三、思想和看法
人有主观能动性。面对同样的困难，不同的解释和想法就会有不同的动力水平，进而激发出不同的潜力。年龄越大的孩子受认知方面的影响越大。比如，想通过学习实现理想和知道随便上个学之后有家族企业可继承的两个学生，学习专心程度肯定不一样。
从上面这些影响因素，我们可以找到一些简单的对策：
首先家长要对孩子的作息和身体状况留心。
时刻记得相对充足的睡眠和营养储备是提高专注力的生理基础，千万不要盲目攀比其他人的学习时间。而且，当我们从这个角度看待走神儿现象时，孩子会觉得被理解，也更容易沟通。
其次，一定不要单从学生的表现开始批评，而是增加对相关事物的了解。
比如，和老师同学的关系怎么样，有没牵扯本来应该用在学习上的精力？小学低年级学生，大人有没有高估了他们的自律性，对自己的行为过于放松（玩手机看电视），影响到孩子？学生在完成课业中的具体困难有没有切实的帮助方法？等等。
最后，我们要尽可能地了解孩子在学习过程中的思想动态。
工作中曾遇到过一个高三学生。成绩本来不错，但遭遇瓶颈，成绩怎么都提高不了，慢慢地不想学习，看见累积的作业就厌烦。随着辅导，他发现了可以应对这类困难的情绪调整方法和具体的学习窍门，自然就恢复到之前的高效状态。
专注力是所有学习能力的基础，也是个很大的话题。如果你碰见什么问题了，在评论里告诉我哦。
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