今日阅读第7个习惯——不断更新
（1） 自我提升和完善的四个层面
我们是这些习惯的操作者，为了保证我们成熟而灵活地运用前六个习惯，需要不断提升和完善自我。
史蒂芬·柯维将自我提升和完善的方法梳理成四个层面，以方便我们具体施行：
关于身体的建议——健康饮食、充足休息、定期锻炼。
关于精神的建议——欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处。
关于智力的建议——不断学习知识，靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。
关于社会/情感的建议——不需特意花费太多时光，可在日常与他人交往中完成，但也需要保持警醒，给予自我激励或鞭策。
（2） 独立更新
关于这四个层面的更新，史蒂芬·柯维强调，我们应该平衡好四个层面的更新进度，共同推进。
结合之前的六个习惯，要实现稳定而卓越的进步，他告诉我们一个诀窍——
每天至少花一个小时，去实现“个人领域的成功”（从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发），这是培养“高效能人士的七个习惯”的关键。
(3)家庭革新
革新家庭成员之间关系的同时，家庭本身也在持续不断地培养共同的是非观、社会意志、社会意识和共同的认识。这种家庭中重复性的革新就是传统。
家庭传统包括你为你的家庭所进行的仪式、庆祝活动和有意义的活动。
那些传统不管大小，都能给我们带来凝聚力和革新，并给我们家庭带来认同感。每个家庭都是独一无二的，因此每个家庭都要建立自己的传统。
阅读完7个习惯，深感自己能力不足，无法综合运用这7个习惯，但有意识地从一个习惯入手，一以贯之，假以时日，终能7个习惯为我所用。
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