无论是培养一个好习惯，还是练就一门技能，用好“微习惯”的力量，不啻是一条捷径。
“微习惯”这个名词是出在《微习惯》一书。它的作者斯蒂芬.盖斯以前是个典型的loser(失败者)，可他在人生的某一节点决定改变。
当他看到镜子中自己已胖到不行的身材，他运用了“微习惯”的力量，在起步阶段每天仅做一个俯卧撑，由于这样做起来毫不费力，他还因此产生了浓厚的兴趣。
兴趣是最好的老师，在兴趣的指引下，他坚持健身两年后，身材恢复往昔。后来，他把“微习惯”的力量用在了阅读和写作上，结果写作量是原来的4倍，阅读速度更是提升了8倍。他也因此实现了人生的逆袭，走上了人生的巅峰。
我至今已坚持写作520天，回忆当初写作的情景：各种焦虑扑面而来——不知道写什么？如何写出一篇像样的文章？写好的文章有没有人看？……
好在我抱着“完成比完美重要”的心态，运用“微习惯”的力量，从每天一篇100字的文章开始写起。
写着写着，我发现写作带给我太多的美好：写作能间接地抚平我焦虑的情绪，因为它令我从另一个视角来看当下的自己；写作让我养成了坚持做一件事的习惯，这是自小到大我所欠缺的品质；写作令我体悟了人生的真谛——不在于外在物质的丰硕，而是要内心淡定从容地过好自己的一生。
在上述如此多的正反馈面前，我渐渐地养成了写作的习惯，写作也成为了我生活中的一部分。我至今不敢设想，如果不是因为“微习惯”的力量，我是否能将写作视作一辈子的事业？
写到这里，你可能会好奇地问：“为什么‘微习惯’的力量如此之大呢？”
我们都知道“凡事开头难”的道理，人的天性是好逸恶劳、贪图享受的，毕竟这样消耗的能量相对较少。而“微习惯”通过点滴的改变，让我们接受起步阶段的缓慢，而且由于在大脑舒适区边缘一点点地加以改变，大脑也乐于接受。
周岭老师在《认知觉醒》一书中也提到，“舒适区边缘是另一个重要规律，它揭示了能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以‘舒适区——拉伸区——困难区’的形态分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。”
“微习惯”正是暗合了这个道理，让你的改变变得不再那么困难，也能令你乐于接受这样的改变，并持之以恒地坚持下去。
其实，不论是学习外语，还是写作，本质上都是练就一项技能，因此当你运用“微习惯”的力量之后，你将会看到不一样的风景，见证一个不一样的自己。
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