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读第一章，什么是精力及如何管理精力
精力指做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
看到这段描述时，用外带快餐填饱肚子，用咖啡提神……，【我忘记之前在哪本书里看到了，相似的表达有点像复制的感觉，第一次看到这种表述时，我有些震惊，认同了这种说法，这次再看，其实内心有种到底是谁抄谁的，而后又有一种也许是经历的提炼是惊人的相似吧，也许因为看过，所以不再因为这种描述而震惊，也许还有来自自己正在调整不在这种情境中的缘故吧】
盖洛普的调查发现，入职六个月后，仅有38%的人还能全情投入，而入职3年后，这一数字降至22%。【我突然有了个对比，我应该属于这少数的百分比，哈哈】
“全情投入的力量”对比图，让我想到终身成长中两种思维的对比。里面也有让我眼前一亮的部分：生活是一系列短跑而非一场马拉松。【其实正如读书，每一本书都是一次短跑，读的书越多就变成了一个个短跑的累加，然而长时间坚持这件事情其实就是马拉松。】
全情投入原则：
1，需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志。如果把精力看作一种燃料的话，看看自己的精力是哪种燃料，去做那种优质的燃料才能有优质的产能出现。
2，使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。【更新精力讲究的平衡消耗与储备的平衡，知识的获取就是这样一个过程，即使工作了也要保持学习，这样会让我们在过程中有源源不断输出的动态，是活水。】体力由力量、耐力、灵活性和恢复力组成。情感的灵活性、思维的耐力、意志的力量。
3，为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。突破极限VS休整恢复。
4，积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。目标-事实-行动，很像GROW模型，也许很多事实最终的殊途同归，就是大道至简。
【柯言慧语_今日感悟】精力的管理就像是如何专注的一种方法，而这做到了如何理解专注。第二点是平衡，任何事情都需要找到平衡点，然后再训练自己的自如切换，以期达到更佳状态，这会不会是从优秀到卓越的路径？
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