1.意志力也有耗尽的时候，除了规律运动和健康饮食之外，有效休息对于恢复精力也是不可或缺的。
2.休息不是累了之后的被动选择，而是一种积极主动的生活态度，休息应该存在于每一天。
3.在睡眠质量不好的情况下运动，不仅对身体毫无帮助，反而容易导致身体疲劳，引起身体的过度损耗。
4.刷手机、上网等行为不能让我们得到休息，反而会让我们变得更累。
1.意志力也有耗尽的时候，除了规律运动和健康饮食之外，有效休息对于恢复精力也是不可或缺的。
2.休息不是累了之后的被动选择，而是一种积极主动的生活态度，休息应该存在于每一天。
3.在睡眠质量不好的情况下运动，不仅对身体毫无帮助，反而容易导致身体疲劳，引起身体的过度损耗。
4.刷手机、上网等行为不能让我们得到休息，反而会让我们变得更累。
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（接上篇2020如何让自己更年轻更活力？----《掌控》读后感1） 三、休息篇：休息日应该在每一天，而不是节假日。...
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这一周在看《掌控》，我觉得很有收获，有的地方让我感同身受，有的地方让我打开眼界，有的地方让我拍手叫绝。 在没看这本...
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读后感 今天我是来发表一篇读后感的！ 书名叫做《掌控》，最初是在《樊登读书会》的作者光临栏目的一期节目内容中了解...
作者：张展辉 之前分享了关于饮食篇[https://www.jianshu.com/p/98443129f93d]...
写了四篇读后感，三篇被锁死。一篇写的是《贝多芬传》读后感，一篇是《托尔斯泰》读后感，一篇是《出家》读后感。 以前，...
以下是三本关于休息的书籍中提供的方法，可供参考。 《用心休息》 如何打造更好的休息？ 1. 放松 2. 掌控力，掌...
本文标题：《掌控》读后感（休息篇1）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dqtnkctx.html
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