如果你只是为了减肥，那就out了

你去锻炼，如果只是单纯的为了减轻体重，那你就out了。

这个问题或许我很早就意识到了，但并没有真正的理解，只想着怎么把自己的体重一降再降，根本没有想到什么马甲线，人鱼线的，因为我觉得自己不可能练成的，因为我是重量级的人，能够降低体重的数字都已经不错了。

而且我是心急的人，总想着能做到一个周瘦八斤，两个月减掉二十斤。总相信什么黄瓜鸡蛋减肥法，一个月瘦二十斤，总是觉得自己能够只吃水果，然后就能迅速的瘦到自己想要的数字。

可是臣妾做不到啊！我是一个人，一个一米六六的大个，一天要耗费多少脑细胞，居然每天只让我吃苹果，是不是太残忍了，是不是太不人道了。吃是人的天性，从生下来都有的，婴儿肚子饿了会哭，我肚子饿了当然要找吃的呀，这是本能，我可能或坚持一两天，但长期下去，我做不到。

更重要的是，这对身体伤害也太大了，我是吃了二十年的饭才长成这样的，怎么能凭着两个月的时间就能恢复呢？而且长期饥饿会导致低血糖，严重的话脑部供氧不足很容易造成脑部损伤的，我不要用伤害身体的方式来换回所谓的美，我要健康的美，而且不是病态的瘦。

所以我选择锻炼，所以我这不叫减肥，我这叫健身，用科学的方法来做到看上去瘦摸上去有肉的那种，比如这种

如果你只是为了减肥，那就out了

好羡慕的有木有，这是keep上的练友们发的动态，太有激发力了，虽然之前羡慕过袁姗姗，也希望能和她一样，但一想人家有钱，能请的起教练专门给她们进行训练，我呢？什么都没有，怎么练？

但是现在不同了，她们也同样什么都没有，但是她们还是做到了，而且都是亲身经历，可以和她们互动，请教经验，解决我的困惑，忽然觉得就没有那么难了，我和她们一样，她们能做到，我为什么就不行，她们都可以成功，我为什么不行，只要有一个人成功，那么下一个就是我，如果没有人成功，那么我就是第一个。

减肥已经满足不了我了，我要的是汗水换来的成就感，而不是饥饿带来的痛苦与焦躁。我要的是迷人的马甲线，不是弱不经风的林黛玉。

如果你觉得女生有肌肉不太好看，你可以练瑜伽呀，可以充分的体验女性的柔和之美，比如像这样

如果你只是为了减肥，那就out了

厉害了我的姐，我目前只会竖叉还不会横叉，真的很疼的，如果没有练过的，建议在专人指导下进行训练，这个真的很难，很容易受伤。舍友是个好强又爱挣第一的人，就是不听劝，菲觉得自己能做到，导致大腿内侧肌肉拉伤，走路都不敢太用力。

哎，不要太心急，慢慢来，慢慢练，而且不要小看瑜伽，其实她的每个动作都有要领的，如果掌握真确的话，效果好的没话说，但如果你只是凭着感觉练，那就凭这感觉去感受吧，你肯定不会有太多的心得。

还有这个

如果你只是为了减肥，那就out了

以后爬楼梯的时候可以试试，大长腿你是值得拥有的，经常听到别人夸人时就说：人家肤白貌美大长腿，就老羡慕，老嫉妒了，不过现在练起来，迟早有一天，我们都是可以拥有的。

不是经常听到那：如果你是男的，你连个女的都抱不起那就去锻炼吧，如果你是个女的，你连个女的都抱不起，那就锻炼吧。现在看一个人的体质，不是说放一个称在那让你去称，而是双手往你脖子上一搂，看你能不能把她抱起来，抱起来说明你有个好身体，抱不起来，说明你弱爆了。

还等什么，练起来呗，管它体重多少斤，有个好的身体才是王道，有个好的力量才是面子，有八块腹肌那才是气质。当然我要马甲线就可以啦！

Fighting～fighting～fighting