【健心践行打卡第247天:】（2018.7.2）
一、功课：
静心30分钟，快走5公里，完成。
二、感恩
1.感恩昭玲，今天发了好看的拖鞋的链接给我们。
2.感恩佩佩，今天给我们吃好吃的。
3.感恩丹丹，今天给我机会让我帮她祈祷。
4.感恩群里发红包的朋友。
5.感恩逸臻姐姐，今天的聊天我有一种过电的感觉。
三、欣赏：
1.欣赏雪梅，她每天在群里分享静心的收获，比如身体抖动，全身发热出汗等。我最欣赏她这种踏实，坚信的特质。
四、感悟
1.喜欢那种特别不要脸的自信的人。
2.外在的学习也是为了回归自己。
3.对外在的评判就是推开不接纳的自己。
五、觉察
1.今天和逸臻姐姐聊天，本来我想表达我对她有些不满意，结果聊着聊着变成了完全的佩服，赞美她。经由这次聊天，我也感受到了，当我放下自己的情绪，去感受她的感受时，感觉就变化了，会很容易看到她的优点了。
2.今天觉察到自己很容易评判自己在评判他人。
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