《真实是世上最好的药》
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标准模板3.1
姓名：金海锦 第10次 （2021.3.1）
1.发生了什么事情？
看到自己身上多余的肉
我的情绪是什么？
愤怒、惭愧、内疚
2.我自己（坐在A椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
看你的脸、大腿和小腿上多余的肉，好看吗？能不能长点记性啊？都多长时间了，一直也瘦不下去，像你的小腹部一样，多好看呀
3.对方（坐在B椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
我这样不也是挺好的吗？你以为我愿意有这些多余的肉呢，我这是忠诚于我的民族，这样我就有力量感、有归属感，我和她们都一样，我们是在一起的。
4.观察者（站在C位置上）
客观、公正、中立、清楚的表达观点。
（爸爸）笑眯眯地对我说：“老姑娘，你这样不也挺好的吗？知性、优雅、身材匀称，显然是一个成熟的女性呀
（爸爸）看向“肉团”说：“你也是挺好的，谢谢你这么多年，对我老姑娘的陪伴、支持和鼓励，忠诚于民族也有很多方式呀，我是以参加抗美援朝来忠诚于民族，你说呢？你也可以用别的方式来忠诚于你的民族呀”。
5.练习期间，可以多次灵活的切换位置，直到三方都感到沟通完成了为止。
我对“肉团”说：你这是在逃避，这是在给自己找借口，你也可以用别的方式呀，腿粗、脸大就显得你真诚了，你好好想想吧……
“肉团”慢慢地低下头，惭愧的说：“是的，我们民族这么大，也不差我一个胖子来显示我的忠诚啊，我也可以用别的方式来更好的表达我的诚意呀，我继续努力、加油，做好我自己。”
（爸爸）看看我又看看“肉团”说：你们俩都是好孩子，都做好自己、舒服就好，我们来个爱的抱抱吧，我们久久的抱在了一起.......
6.感悟（感同身受、换位思考）
胖的背后还有这么多渊源呢，继续慢慢深度觉察吧，加油！
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