在喜欢自己实践营第15天的课程中，杨帆老师要帮助我们提高的是爱人的能力。杨帆老师希望大家能够“通过爱自己，来提升爱他人的能力，从而让爱的能量流动起来。”
我们在谈到爱时，常常会走向一种极端。如果说要“好好爱自己”，那么就是只爱自己，而对别人不管不顾。而如果说到要“爱的奉献”，那就似乎意味着一味付出和牺牲。
为什么我们不能像杨帆老师希望的那样，让爱自己和爱他人能够互融互通，让爱的能量流动起来呢？
正如我们的身体新陈代谢、呼吸吐纳一样，任何事物都要形成一个能量的循环才能更加自然地流淌。无论是一味付出爱，还是只会讨爱，都是不自然、不正常、不流畅的。
当我们具有真正爱人的能力时，反映的恰恰是我们有能力真正爱自己。
常常可以看到，很多妈妈把自己全副身心的关心都放在了孩子身上，特别是一些单亲妈妈，把人生所有的希望和寄托都压在了孩子的身上。她们用她们认为对的方式去“爱”孩子，要么给孩子带来了无尽的压力和困扰，想要逃离母亲令人窒息的“爱”，要么养育出了令众多女性“闻风丧胆”、避之不及的“妈宝男”。
有个朋友的妈妈在工厂改制后下岗，因爸爸的赚钱能力不错，她的妈妈也就成了全职妈妈、太太，没有再去找工作。但因为老公因为工作的关系经常需要应酬、出差，在家的时间比较少，在我这位朋友上大学之前，家里常常是只有母女两人。母亲照顾着女儿的生活起居，女儿也成了母亲最亲密的陪伴。但女儿却产生了早点读大学可以离开家的心情，想要过不用事事向母亲交代的生活。离家上大学后，这位朋友的妈妈一天一个电话问候，也让她感到压力山大。她说：“同寝室的其他同学，人家家里最多一周打来一次，我妈倒好，一天一个电话。”
杨帆老师说：“一切行为背后的动机只有两种：爱或恐惧。”如果，我们对于他人的“爱”的背后隐藏着恐惧的动机，那么这样的爱的付出就会给对方带来压力。
就像我妈从小听到我咳嗽两声，就觉得我要生病，就不顾我感受地让我加衣服或者提出这样那样的措施，甚至会马上责怪我：“都是因为你怎样怎样了，所以你咳嗽了，生病了。”对她来说，这是爱我关心我，希望我不要生病，但却让我倍感压力，搞得我有时咳嗽、喷嚏都压力巨大，生怕她又跳出来各种叨叨。我想，我妈的这种“爱”的背后大概就隐藏的恐惧的动机，害怕我生病，以及害怕因为我生病带来的一切麻烦，比如要影响学习、家人要请假照顾我等等。
所以，我们在表达爱是，需要辨析一下，我们是用自己认为对的方式，还是用对方能够接受或者需要的方式？我们须知真正的爱人，应以他人感觉好的方式爱他，如此，爱的能量的流淌才轻松、自然、纯粹。
无戒学堂日更第91天
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