学习困境是每个学生都可能遇到的问题。当遇到困难时，我们往往会陷入消极情绪，导致学习效果不佳。然而，如果我们能够转变视角，以积极的态度面对困境，就有可能找到解决问题的方法，从而走出困境。《认知觉醒》通过故事探讨了如何运用积极心理学的方法，转变视角，走出学习困境。

一、积极心理学的视角转变

积极心理学强调，我们面对的事情本身并没有改变，但我们的看法可以改变，从而改变我们的行为和结果。这种视角转变就像一种魔法，只要我们改变心态，就能让事情向更好的方向发展。因此，要想走出学习困境，我们首先要尝试转变视角。

二、罗斯福的窃后视角

1934年，时任美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不要太在意。他回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”罗斯福先生就是一位多角度看问题的高手。他在损失了巨额财物之后，竟能找到三个非常积极的视角，让自己尽快从悲伤的情绪中走出来。可见，当悲剧已经发生且无法改变时，人们看待事物的态度变得至关重要。这一案例说明，当面对无法改变的悲剧时，我们看待事物的态度至关重要。

二、“点点”的经历

2020年新冠疫情暴发，学生们开始在家学习。其中，读者“点点”向作者抱怨楼上脚步声大、小孩拉椅子声音响，与邻居沟通无效。作者建议他尝试列出楼上脚步声的10个好处，以改变态度。初听此建议，点点感到困惑，怀疑能否找到10个好处。于是，作者给出示范，引导他换个角度看待这些声音。两天后，点点回复作者，感谢他提供了不同的视角，虽然自己只想到两个好处，但作者的建议让他豁然开朗。显然，点点的态度发生了积极变化，尽管环境没变。有人可能觉得这是自欺欺人，但实际上，这种态度改变是符合“态度—行为—结果”的事物发展规律的。态度影响行为，行为影响结果。如果点点不改变态度，他可能会一直烦躁、抱怨，影响学习；而现在他能笑着面对噪音，专心学习，甚至提升抗干扰能力。因此，遇到困难时，要保持冷静，审视自己的态度和选择，努力寻找积极的一面。

三、我们可以从这两个故事得到什么启发？

（一）多角度看问题

当遇到困难时，我们应该尝试从多个角度看待问题，寻找积极的因素。这有助于我们拓宽视野，发现更多解决问题的可能性。

（二）关注事物的积极面

我们应该努力关注事物的积极面，而不是过分关注消极面。通过关注积极面，我们可以激发自己的积极情绪，从而有助于解决问题。

（三）改变态度和行为

视角的转变需要我们改变对待问题的态度和行为。我们应该学会以更积极、乐观的态度面对困境，并采取相应的行动来解决问题。

四、结论

通过学习罗斯福和“点点”的经历，我们可以看到视角转变在走出学习困境中的巨大作用。因此，我们建议在面对学习困境时，尝试运用积极心理学的方法，转变视角，关注积极面，并采取积极的行动来解决问题。只有这样，我们才能真正地走出学习困境，实现学习的进步与成长。最终，我们要相信，在任何困境中，我们都是有选择权的。只要我们愿意转变视角，我们就有可能找到解决问题的钥匙，让困境成为我们成长的垫脚石。