7/70 这是一个认真的flag，不能倒，得扶起来!

今天跑步的时候不知怎么的把老人与海再听了一遍。然后打了鸡血一样地亢奋，感觉都是动力。趁这个机会立flag啊！

7/70 这是一个认真的flag，不能倒，得扶起来!

看了一下距离去丹麦只有34天了，马甲线还没练出来，还没把多出来的十斤膘减掉，还有最主要的是一回来就要考试啊，还有超级多的作业没写!于是决定，拼搏这33天，高度自律一个月!

话说还有一礼拜就要划船比赛了，还有两个月我报名的半马就开始了，还有三个月要滑翔伞了，燃鹅我今天才开始第一天训练。

7/70 这是一个认真的flag，不能倒，得扶起来! 7/70 这是一个认真的flag，不能倒，得扶起来! 7/70 这是一个认真的flag，不能倒，得扶起来!

跑步2千米，椭圆机0.5千米，划船机500米(这是我到现在为止划得最短的距离……真丢脸……)，三组平板支撑。因为做了十多年的运动员，之前有腹肌，每天训练身材还算不错，后来读书重要不当运动员不运动之后，全身膘，不行了我实在忍不了了。要励志起来，严格规划饮食，锻炼学习。

以下是我的flag...

1.每天六点起，十二点前睡。

2.起床平板支撑三组，下雨去跑步，不下雨去跳绳。

3.背单词，背完单词复习十五分钟西班牙语。

4.1027一定要预习复习，重中之重！

5.过午只吃酸奶或水果

6.记录时间管理，金钱管理，卡路里管理

7.每周复习两课1145

8.晚上游泳，或者拳击，或者健身房呆一小时

9.每周跑满15千米

10.举哑铃哦。

每天回到这里偷偷写下来有没有做到，没有做到的话...就只能偷偷把它删了哈哈哈哈看看能存在多久，大家不要来围观，低调的flag ...虽然说flag的存在就是为了倒的，但是，30多天应该还是做得到的吧...

Day 1- 失败的理由我默认了不算失败因为，我打了脑膜炎疫苗，有点不舒服，外国同学的较真一起完成了作业到晚上十点半健身房关门了...

7/70 这是一个认真的flag，不能倒，得扶起来!