【瑜伽知识】瑜伽老师如何通过口令，帮助会员快速做到体式？

【瑜伽知识】瑜伽老师如何通过口令，帮助会员快速做到体式？

作为瑜伽老师，课堂口令是一个非常关键的教学工具！

但是很多瑜伽老师都是顺着自己说到哪里就是哪里，甚至课堂上的口令还只是背诵教培班时候的机械式的口令……

那么瑜伽大课上，瑜伽老师的口令究竟有多重要呢？

最好的课堂口令，是对学生习练者的身体产生即刻影响的口令，而不是需要"过脑子"！

因为需要脑子翻译成身体行为的口令，这就需要词汇和语言尽量简单。

但是如何能够让口令更加清晰简单，同时又能够反映正确的顺位原则，让练习者的身体产生"秒"反映呢？ 

这里跟大家讲一个我最喜欢的一个故事：

巴顿将军，是二战时期一名极为有名的能打胜仗的将军！但是，他的身边总是有一个智障的通讯兵。

很多人问："战场上传递命令这么重要的事儿，怎么不找一个脑子灵光的人啊？"

巴顿说："我能让他懂我的命令，我才能确保传递到前线的命令的确是我的命令。"

的确，军队的人有很多，巴顿将军的军令一定是极其的简洁明了，以至于能够让一位"智障小兵"听懂的军令，所以传递给每一个士兵的时候才不会有任何错误的理解！

作为一名瑜伽老师，关于口令方面，我们也应该有更多这样类似的思考！

瑜伽的内涵是深层次的，如果口令问题很大，那么我们根本无法帮助普通的瑜伽习练者理解到瑜伽的内涵，比如说一些顺位的原则等等。

人的身体和身体的运动还是比较复杂的，但是你的理解和表达，不意味着满教室的人都能根据你的口令，做出你所理解的反应。

所以能够给瑜伽老师，在瑜伽大课上的一个最大的忠告是：口令要简单，要说人话，说大家都能听懂的话。

比方说，有一位瑜伽老师学过很多解剖学知识，掌握了很多解剖学名词，她就不断的改进自己的口令，把这些名词也引入到自己的大课口令中，但是会员反而不认可了……

这是为什么呢？

专业性的口令虽然可以让一个人更好地了解人的身体的运动，把身体运动模式应用到瑜伽练习和教学中，也可以显示出一个老师的专业水平很高！

但这些不一定是一个好的老师在课堂上必须要展现的！

瑜伽大课上，有不少会员是不能够理解这么多专业的名词术语的，因此更不可能通过这样的口令来调整自己的练习！

简介：一直瑜
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坚持1000天早起的瑜伽达人。