八月目标

          八月，这个月立秋，天气逐渐变凉，也不那么热了，过了八月，金秋九月就是瓜果飘香的季节了。

      七月目标完成的不太好，八月，严格要求自己，从容、平和、自律、温柔、强大，阅读、学习、提升自己。

      一、一日三餐

  1、认真对待一日三餐，晚饭少吃，即使压力大，晚饭也不要多吃！体重一百零五到现在还没做到。

  2、零食少吃，这个月的前两个星期，去超市别买零食，油炸的东西别买，甜的东西少吃，AD钙的奶最好别喝。

3、每顿饭都不要吃太饱，七八成饱就可以，少吃多餐对胃好。

4、一日三餐，每顿饭间间隔3—4小时。

二、生活

  5、10:30睡，5:30起。睡眠对健康有重要的影响，慢性疾病像胃炎都需要良好的睡眠，而且充足的睡眠对变瘦身材的保持也有帮助。

  6、阅读学习  人的一生都要不断的学习，不学习跟不上社会的节凑，不学习跟别人交流都有困难，紧跟当下流行的趋势，忙碌之余，可以刷一些正能量的短视频，看高分电影。

7、突出自己的优势，让自己的优势成为养活自己赚钱的本领。

8、在喜欢的基础上提升自己，夯实自己的基本功，专业性强的工作都要基本功扎实、善良正直的人。

9、提高语言表达能力，说话别重复，除非特别重要的事情。见什么人说什么话，说话要委婉。

10、良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说什么、怎么说、何时说、对谁说这是一种能力。说话温柔，相互理解，有话好好说。

11、会说话的人说话考虑别人的感受！你一句话让别人的心滴血或者别人眼泪留下来你就是不会说话。另外说话不要太直，说话太直伤人自尊心，要知道，人生在世每个人都要面子，每个人也都不容易。

三、快乐开心工作

12、多与同龄人沟通，多关注同龄人，多关注年轻人。走上工作岗位，我们成长的速度，我们是否优秀要和同龄人比。年轻人最有活力，事业要长久的发展必须有年轻血液的注入。

13、条条大路通罗马。这条路走不通，不妨试试哪条路。

14、一定要有自己挣钱的能力，这是你面对生活的底气。挣钱能力决定说话的底气也决定家庭地位。

15、女孩青春短暂，二十岁到三十岁之间是一个女孩最美的年纪，人生大事找工作结婚生子在这个年龄段最好。

16、爱美之心人皆有之，人是视觉动物，形象美在面试中你得到的机会将比别人得到的机会多。

17、洗脸、夏季晴天涂防晒晴天打伞这是最基本的护肤方式。主持人大赛评委康辉说：“颜值有时候也是一种实力。”

18、变瘦、身材好看是一件考验毅力的事情，它需要你至少坚持一个月，饮食控制，晚饭少吃，晚饭尽量少吃或者不吃主食；饭后运动十几分钟到半个小时，情绪稳定温和，拒绝熬夜睡眠充足。

19、与善良正直的人交往，在此基础上考虑别人是否能与你聊得来，别人善良正直你与她交往一般不会有大的矛盾。

20、遇见给你鼓励，希望你好你成功的人是幸运。请对她一直保持感恩，你成功后不要忘记背后给你鼓励和支持的人，除了自己的父母，谁也不应该对自己好。

21、爱在细节中，爱一个人要表达自己对她的关心，每个人都忙，愿意花费时间给你的人一定爱你。

22、与人交往，真诚才能打动别人。

23、初次见面，第一印象很重要，把自己打扮的干净利索是对别人的尊重。

24、说话要有度，你问一遍，别人不想说就不要再问了。

25、再亲密的关系都有边界感，距离产生美。

26、人与人之间最好的关系就是相处舒服，说话好听、说话委婉。