闷热的天在今早下了大雨,凉爽如秋。课上只是做开肩的练习已是大汗淋漓,我问大家痛吗?他们一致回答:痛!但每个人痛的位置又不尽相同。
这个情景使我心有所悟,生活里也会有不舒服的经历,就像此刻的“开肩”动作,很痛!假如因为痛了就放弃,那就会原地打转,周而复始的循环。假如继续沉浸在痛之中,痛了也就通了。很快就会过去了。
我对大家说:“无论此刻是舒服还是不舒服,请保持呼吸稳定,放松自己,和身心一起经历疼痛的感觉。痛过了才通过了,剩下就是拉伸。”
痛点要过去闷热的天在今早下了大雨,凉爽如秋。课上只是做开肩的练习已是大汗淋漓,我问大家痛吗?他们一致回答:痛!但每个人痛的位置又不尽相同。
这个情景使我心有所悟,生活里也会有不舒服的经历,就像此刻的“开肩”动作,很痛!假如因为痛了就放弃,那就会原地打转,周而复始的循环。假如继续沉浸在痛之中,痛了也就通了。很快就会过去了。
我对大家说:“无论此刻是舒服还是不舒服,请保持呼吸稳定,放松自己,和身心一起经历疼痛的感觉。痛过了才通过了,剩下就是拉伸。”
痛点要过去本文标题:痛点要过去
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/drqilctx.html
网友评论