痛点要过去

作者: Sharon青水争夌 | 来源:发表于2019-07-22 09:30 被阅读0次

闷热的天在今早下了大雨,凉爽如秋。课上只是做开肩的练习已是大汗淋漓,我问大家痛吗?他们一致回答:痛!但每个人痛的位置又不尽相同。

这个情景使我心有所悟,生活里也会有不舒服的经历,就像此刻的“开肩”动作,很痛!假如因为痛了就放弃,那就会原地打转,周而复始的循环。假如继续沉浸在痛之中,痛了也就通了。很快就会过去了。

我对大家说:“无论此刻是舒服还是不舒服,请保持呼吸稳定,放松自己,和身心一起经历疼痛的感觉。痛过了才通过了,剩下就是拉伸。”

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