根据前几天的解读，大家了解了微习惯是什么以及它的工作原理，那么微习惯体系为什么会比传统方法更加有效地提升习惯养成和个人成长效果呢？
众所周知习惯一旦养成，是很难改变的。江山易改，本性难移，潜意识里我们做的很多动作都是跟我们的生活习惯息息相关。
所以大脑它是十分抗拒外来的强烈改变。
试想你让一个从来不读书的人叫他短时间内读完一本书再写书评，要养成这样的习惯，每天如此，毫无疑问对他来说是不可能的任务。
而微习惯策略呢，就像一只意志力消耗很低的特洛伊木马，轻轻松松侵入大脑主要控制室而不易被察觉。
显而易见坚持不了的最主要原因就是意志力不够，幸好微小的一个步骤，不需要意志力，只要正确引导自己，几乎能做任何你认为自己做不到的事。
很多时候觉得累了，其实很可能是对生活不满困惑犹豫，如果每天给大脑和身体找点事做，哪怕只是一点点，就能够唤醒沉重的身体，重新散发活力。
经常听人家说30天内会养成一个习惯，其实这是一种谬论，经研究一般真实形成期是18~254天。
你还会给自己设定太大的目标强迫自己开始吗？
而微习惯策略是没有时间期限的，无论何时何地都可以随心所欲地去行动。
有些人对自己会很有信心，但只靠相信自己，远远不够的。习惯，不是一天两天的事，在失败的过程中，同时也在降低自我效能。
微习惯好像总是和习惯作对，它恰好能产出自我效能，且每天的成功也会提高自我效能，还能增强自信心。
不得不说，微习惯是每个曾失败过的人的灵丹妙药，它是让人重新开始的绝佳方法。
或许每天的成功微不足道，但是聚沙成塔积少成多，是能带来巨大的能量场的。
习惯才是人类拥有行为基础中最强大的。
在以往的失败案例中，我们常常被习惯所控制，常常被目标牵着走。
人一旦感觉到受到控制，就会消极，厌恶这种情况的发生。
微习惯在实践过程中，人会特别轻松，潜意识里不会感到自己被计划所控制，完全做自己的主人。
有趣才会持久，把握自主权，毅力才会更强，这才是微习惯策略的核心部件。
说了那么多，它还有几个带给你意想不到的惊喜:
它可以促进抽象目标和具体目标的进展。
还可以让你迈出第一步，轻轻松松，消除恐惧、怀疑、胆怯。
最后它能增强正念和意志力！
正念是一个人能培养出最重要的技能之一，可以区分一个人活的有没有意义的标准之一。
每天的重复小任务好似每天锻炼身体，就像锻炼意志力的理想方法。
只要你的意志力足够强，也就越自律。
那么就可以过上你自己想要的生活，成为你想要成为的那个闪闪发光的人。
查理芒格说过“要想得到某件东西，最可靠的办法，让自己配得上它”。
而它是这么的亲切又有魅力，值得我们去拥有！
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