《坐禅》

作者：Taiguanglin

第02节大脑

这节讲讲大脑。

前面已经说到，入定是在人非常非常清醒的情况下进入的。不但清醒，还很清爽，就是意识非常舒服。意识的清醒程度就是由脑细胞的健康程度来决定的。所以，修行的关键就是让脑细胞舒服，要给脑细胞供应充足的氧气和葡萄糖。

先看看我们大脑都有什么功能。

首先就是接受讯息。五根中进来的感觉进入大脑，成为我们能认知的各种讯息；再根据这个讯息进行分析和思考，就是文字妄想。还要分配注意力，让我们的注意力去关注需要关注的地方。

还有一项功能就是分泌各种荷尔蒙。我们的情绪在大脑出现就已经有了，就是三禅天里产生疑情开始。当我们遇到境界的时候，最先起的是情绪。

还有，我们的意识深处也藏有情绪种子，这些种子有时会没理由的爆发出来。这个情绪会影响大脑，让大脑分泌出相应的荷尔蒙，这些荷尔蒙进入血液流遍全身，身体跟着发生相应的变化。

比如说，当我们获得了我们非常想要的东西的时候，我们会心生欢喜，大脑就会分泌出叫胺多酚的荷尔蒙，也叫幸福荷尔蒙。这个荷尔蒙进入血液流遍全身，身体就会放松，血管扩张，肌肉放松，呼吸顺畅，血液循环加速，人就会变得很舒服很精神。相反，我们遇到倒霉的事情的时候，会升起烦躁，愤怒，忧伤等各种苦情，这个时候大脑也会分泌出相应的荷尔蒙，这些荷尔蒙会让身体僵直，血管收缩，肌肉收缩，呼吸困难，血液循环受阻，人就变得更加痛苦。

修行的人要想保持意识清醒，保持清爽的状态，那就得先让脑细胞舒服。

脑细胞要舒服，需要什么样的条件呢？

首先要看进入大脑的血液量——这个血液量不能多也不能少，要适中；还要看血液里的葡萄糖和氧气含量。

当进入大脑的血液量适中，里面的葡萄糖和氧气含量充足的时候，脑细胞就会很舒服，我们的意识也就很清醒了。如果脑细胞不能得到充足的葡萄糖和氧气，它就会受损，会带来连锁反应；内脏功能下降，身体也会跟着生病。

先看看脑细胞缺氧，而不缺葡萄糖的时候会怎么样！

这个时候大脑会给我们制造犯困的感觉，让你赶紧睡觉。在睡觉的时候，人的吸氧量加大，身体不动，消耗的氧气量减少，大脑就会得到充足的氧气。

你在打坐的时候犯困，可还在硬撑，那意识就会变的昏沉，然后开始出现幻觉——这个时候你的脑细胞已经开始受损了。所以我在前面就说，你觉得困或者昏沉就直接睡觉算了，别硬撑着。

如果你把呼吸练好，身体条件也好的话，在犯困的时候打坐，一会儿的功夫，吸入的氧气量增加，困意就消失，你就变的很精神了。所以，有些人不愿意在睡前打坐，一打坐，困意消失，反而睡不着觉。

顶礼Tai师父！

感恩师父开示！我们在自我修行时，经常会出现这种情况，坚持调整呼吸可以让我们越来越清明，神清气爽的打坐，更容易入定，探索自己的内在和宇宙真相！

《坐禅》

作者：Taiguanglin

再看看我们的身体，我们无法控制内脏的运动——所有内脏都有副交感神经来控制。这些医学名称对不对我也不清楚，大家能理解就行。能控制的胳膊腿和其他肌肉就靠交感神经来控制。在人体肌肉中也有我们无法控制的非授意肌肉和可以控制的授意肌肉。

那你知不知道在支气管最末端连接肺细胞的地方，在这个比针尖还细的地方也有肌肉，这个肌肉就像人的肛门肌肉一样紧贴在支气管内壁——咱就叫末端肌肉吧。

健康人的末端肌肉内壁是光滑整洁的，而不健康人的肌肉内壁里有很多异物质。像抽烟的人，这样的人呼吸质量肯定好不到哪里去。

我们的肺里总共有300多万个末端肌肉，这些肌肉用什么来控制呢？由一种英文叫克里斯托斯洛斯的荷尔蒙来控制。这些荷尔蒙也属于副交感神经系统——你无法控制！

只要这些末端肌肉收缩，肺细胞就不能得到充分的空气，人体就会开始缺氧。

那反过来，如何让这些末端肌肉充分扩张，让肺细胞得到充分的空气，给身体提供足够的氧气呢？

答案就是：放空脑子！你脑子里想法越多，由副交感神经系统控制的肌肉都会全面收缩；人体就得不到充分的氧气，身体开始不舒服；你的心情就会越来越烦躁，会打更多的妄想；妄想越多，末端肌肉更加收缩。形成恶循环，直到拖垮身体病倒为止。

人体就是这么微妙！你的意识在无时无刻控制着身体——你还把身体和意识分开来对待，觉得佛门修行只是修心，和身体没有关系——那你连门都没入！

不管你修不修行，当你受到刺激，各种苦情起来的时候，所有由副交感神经系统控制的肌肉都会收缩。你首先会觉得呼吸困难，所以你会加快呼吸。在我们的血管中也有非授意肌肉，这些肌肉也会开始收缩，血液循环出现障碍，那些血管末端的毛细血管会直接堵死；血液无法流入到毛细血管中，反而会流入头部；头颅内部的血压会增加，大脑内部血管爆炸之前，大脑为了自救，会把血液送进鼻腔里；你的鼻腔里就会长出肉瘤，这种肉瘤又会阻碍正常的呼吸，你的身体得到的氧气会变得更少。这又是一种恶性循环，直到把你送进医院。

修行人在不观头部的情况下，会出现的气血上涌现象也和受刺激有关。前面讲过一种可能性，在这里又讲了一种可能性：当大脑缺氧的时候，脑细胞的受损会导致人体器官的功能性障碍，所有非授意肌肉都会无法正常运动，人体机能全部开始下降。

如果你的呼吸速度比较快，那会出现什么现象呢？

空气中的氧气含量是20.98%，吸进来的时候是这个数据，呼出去的时候是16.5%。呼吸速度快，你能吸收的氧气也就4.5%左右；可是你又很快的进行下一次呼吸，那你呼出去的空气还没完全到体外，又会被吸进体内，结果是你会反复呼吸低氧的空气。后果可想而知，咱就不细说了。

顶礼Tai师父！