now5周年全民冥想生活，无意中打开我的冥想史。这里如实记录着我走过的每一步，今天已加入冥想训练92天，已在now练习4591分钟（当时的截图），在提升自己这条路上，超越了83.33%的人。
回想冥想之路，成熟了很多，心态从最初的镇定到现在的不轻易动容。第一次打开冥想之旅的大门，镇定之感让我身心轻松、愉悦，从此便一发而不可收。
冥想为我带来安稳的睡眠。自己知道已到了保养身体的年龄，保证充足的睡眠是关键。静静聆听柔和的旋律，为躁动的心平添几分安全感。让我如婴儿般拥有良好的睡眠。
当初一位朋友分享朋友圈的冥想成为我走上冥想之路的奠基石，她的一张7天免费卡让我一口气免费训练70天。就在前不久3月8日妇女节特惠时，我抓住机会参加打卡100天（每天按规定范围内练习20分钟以上）返现，成为一名会员。
立即享受到所有的冥想训练，根据爱好自行挑选。清理负面情绪中《唤醒爱和慈悲》，让我感受到“安详”这个词沉甸甸的分量，进一步打开了我的心扉。
生活充满了太多的未知和考验。昨天邻里之间的一件小事，思想转变的过程，内心忍受着痛苦的煎熬。我跨越一道道障碍，向内求的同时，情绪极为稳定，不再是遇到一点事就感觉大起大落。
内心一个声音说：只要你情绪稳定了，内心平稳了，家才会安稳，家人才会稳步向前。
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