早餐:
蛋白、牛奶、豆浆、小米粥、炒青菜、牛肉混吃都可以，细嚼慢咽吃饱。
午餐：
青菜、海鲜、肉类（牛肉最好，青菜凉拌炒炖都可以）、蛋白或小米粥代替主食，细嚼慢咽吃饱。
晚餐：
不饿不吃，饿了吃水果，细嚼慢咽
主要忌食：
主食，淀粉类食物，油炸外皮不可以吃，糖酒，甜品，雪糕，饮料和坚果类食物如花生、核桃、瓜子。蔬菜类土豆、藕、粉条。海鲜类鱿鱼，肉类羊肉动物肝脏。火锅不能吃芝麻酱、油碟，海鲜汁代替。不吃补品类和药品。水果榴莲香蕉不能吃，其他水果一天不超过300g。
控制饮食的原则：
不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜、肉类、蛋类，细嚼慢咽，早晨中午吃饱，不吃甜食雪糕，油性大的食物及肥肉羊肉，淀粉类食物。
术后注意事项：
1.每日3000ml温水，加速脂肪代谢速度，事半功倍。
2.施术后24小时不能洗澡。
3.施术后可能产生青紫淤血现象属于正常，不必惊慌，过几天可自愈。
早餐: 蛋白、牛奶、豆浆、小米粥、炒青菜、牛肉混吃都可以，细嚼慢咽吃饱。 午餐： 青菜、海鲜、肉类（牛肉最好，青菜...
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本文标题：燃脂术瘦身参考食谱 （快速掉秤可参
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